Un shoot sucré

Les aliments à index glycémique trés élevé font parti du summum de la catégorie. Ces aliments sont majoritairement composés de sucre rafiné avec très peu de fibre. On y retrouve en particulier le pain industriel tel le pain de mie ou le pain à hamburger, mais aussi les bières les frites et les pommes de terre au four. Autant d'aliment dont il est usuellement facile de limiter la consommation.

Tous les aliments à index glycémique trés élevé

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Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
Farine de blé Farines / Levures	337 calories (Kcal)	85	10.0 gr proteines	71.5 gr glucides	1.3 gr lipides	2.8 gr fibres
Farine de blé à levure incorporée Farines / Levures	337 calories (Kcal)	85	10.0 gr proteines	71.5 gr glucides	1.3 gr lipides	NC
Pain à Hamburger Pains / Patisseries / Vienoiseries	289 calories (Kcal)	85	9.5 gr proteines	50.0 gr glucides	5.7 gr lipides	NC
Tranche pain de mie Pains / Patisseries / Vienoiseries	242 calories (Kcal)	85	8.7 gr proteines	46.0 gr glucides	2.6 gr lipides	3.3 gr fibres
Frites maison Légumes	408 calories (Kcal)	95	5.0 gr proteines	52.0 gr glucides	20.0 gr lipides	2.2 gr fibres
Gateau de riz Laitages / Crémerie	167 calories (Kcal)	85	4.0 gr proteines	30.0 gr glucides	3.5 gr lipides	NC
Moyenne frite McDonald's Légumes	294 calories (Kcal)	95	3.75 gr proteines	36.2 gr glucides	15.0 gr lipides	2.2 gr fibres
Grande frite McDonald's Légumes	294 calories (Kcal)	95	3.75 gr proteines	36.2 gr glucides	15.0 gr lipides	2.2 gr fibres
Petite frite McDonald's Légumes	294 calories (Kcal)	95	3.75 gr proteines	36.2 gr glucides	15.0 gr lipides	2.2 gr fibres
Grande Frite Quick Légumes	280 calories (Kcal)	95	3.4 gr proteines	37.6 gr glucides	12.9 gr lipides	2.2 gr fibres
Moyenne frite Quick Légumes	280 calories (Kcal)	95	3.4 gr proteines	37.6 gr glucides	12.9 gr lipides	2.2 gr fibres
Petite frite Quick Légumes	280 calories (Kcal)	95	3.4 gr proteines	37.6 gr glucides	12.9 gr lipides	2.2 gr fibres
Moyenne Frite Rustique Quick Légumes	191 calories (Kcal)	95	3.1 gr proteines	26.5 gr glucides	8.1 gr lipides	2.2 gr fibres
Maxi Frite Rustique Quick Légumes	192 calories (Kcal)	95	3.1 gr proteines	26.5 gr glucides	8.2 gr lipides	3.0 gr fibres
Petite Frite Rustique Quick Légumes	191 calories (Kcal)	95	3.1 gr proteines	26.5 gr glucides	8.1 gr lipides	3.0 gr fibres
Pomme de terre au four Légumes	101 calories (Kcal)	95	2.3 gr proteines	22.8 gr glucides	0.1 gr lipides	1.9 gr fibres
Chips aux crevettes Biscuits salés	525 calories (Kcal)	80	2.0 gr proteines	62.6 gr glucides	29.7 gr lipides	NC
Farine de maïs Farines / Levures	357 calories (Kcal)	85	2.0 gr proteines	85.0 gr glucides	1.0 gr lipides	NC
Citrouille Fruits / Fruits secs	29 calories (Kcal)	80	1.3 gr proteines	6.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Potiron Légumes	24 calories (Kcal)	80	1.2 gr proteines	4.5 gr glucides	0.2 gr lipides	1.9 gr fibres
Potimarron Légumes	31 calories (Kcal)	80	1.2 gr proteines	5.6 gr glucides	0.5 gr lipides	1.9 gr fibres
Bière légère 4% Bières / Cidres	52 calories (Kcal)	110	1.0 gr proteines	5.2 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Bière brune Bières / Cidres	89 calories (Kcal)	110	0.8 gr proteines	7.2 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Bière blonde Bières / Cidres	60 calories (Kcal)	110	0.5 gr proteines	4.8 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Miel Miel	345 calories (Kcal)	90	0.3 gr proteines	86.0 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Fécule de maïs Farines / Levures	353 calories (Kcal)	85	0.3 gr proteines	88.0 gr glucides	0.0 gr lipides	6.8 gr fibres
lait de riz Laitages / Crémerie	51 calories (Kcal)	85	0.1 gr proteines	9.6 gr glucides	1.4 gr lipides	0.0 gr fibres
Bière 5% Bières / Cidres	81 calories (Kcal)	110	0.0 gr proteines	11.5 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Farine de riz Farines / Levures	340 calories (Kcal)	95	0.0 gr proteines	85.0 gr glucides	0.0 gr lipides	1.5 gr fibres
Sucette Sucre / Confiserie	380 calories (Kcal)	90	0.0 gr proteines	95.0 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
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