Des calories à surveiller

Dans cette catégorie se cotoient l'indispensable avec certains féculents comme les pâtes et le plus discutable comme le fromage. Les pâtes comportent beaucoup de calories sous forme sec mais on en consomme assez peu de l'ordre de 60gr par portion lors d'un repas. Ce n'est évidement pas le cas des frites qui sont souvent elles consommées en portions allant de 150 gr à 200 gr.

Tous les aliments caloriques

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Roti de veau
Viandes
230 calories (Kcal)
0 29.5

gr proteines

0.0

gr glucides

12.5

gr lipides

0.0

gr fibres

Ravioles
Pâtes / Riz / Légumineux
292 calories (Kcal)
70 13.0

gr proteines

33.0

gr glucides

12.0

gr lipides

NC
Tiramisu
Dessert glacés
260 calories (Kcal)
NC 6.0

gr proteines

32.0

gr glucides

12.0

gr lipides

7.5

gr fibres

Chicken McNuggets (4 pc)
Plats Preparés
232 calories (Kcal)
NC 16.0

gr proteines

15.0

gr glucides

12.0

gr lipides

NC
Pain de seigle au noix
Pains / Patisseries / Vienoiseries
336 calories (Kcal)
NC 11.0

gr proteines

46.0

gr glucides

12.0

gr lipides

8.0

gr fibres

Entrecôte de boeuf
Viandes
203 calories (Kcal)
0 24.3

gr proteines

0.0

gr glucides

11.8

gr lipides

0.0

gr fibres

Gésier confits
Viandes
202 calories (Kcal)
0 24.0

gr proteines

0.2

gr glucides

11.7

gr lipides

0.0

gr fibres

Truffe au chocolat
Chocolat
287 calories (Kcal)
NC 4.2

gr proteines

42.1

gr glucides

11.4

gr lipides

3.5

gr fibres

Tarte chèvre / Epinard Marie
Plats Preparés
220 calories (Kcal)
NC 7.5

gr proteines

22.2

gr glucides

11.3

gr lipides

NC
Big Mac McDonald's
Plats Preparés
221 calories (Kcal)
NC 12.0

gr proteines

18.0

gr glucides

11.3

gr lipides

NC
Pain aux raisins
Pains / Patisseries / Vienoiseries
319 calories (Kcal)
-70 8.2

gr proteines

46.2

gr glucides

11.3

gr lipides

NC
Long chicken Quick
Plats Preparés
233 calories (Kcal)
NC 10.7

gr proteines

22.7

gr glucides

11.1

gr lipides

NC
Cheeseburger - Quick
Plats Preparés
252 calories (Kcal)
NC 15.4

gr proteines

22.7

gr glucides

11.1

gr lipides

NC
Big Mac McDonald's - pain complet
Plats Preparés
215 calories (Kcal)
NC 13.0

gr proteines

16.0

gr glucides

11.0

gr lipides

2.0

gr fibres

Cheeseburger - McDonald's
Plats Preparés
251 calories (Kcal)
NC 13.0

gr proteines

25.0

gr glucides

11.0

gr lipides

NC
Glace Nougat
Dessert glacés
211 calories (Kcal)
NC 4.5

gr proteines

23.5

gr glucides

11.0

gr lipides

NC
Burger Bigoo Chicken -Quick
Plats Preparés
244 calories (Kcal)
NC 10.9

gr proteines

26.0

gr glucides

10.8

gr lipides

NC
Glace chocolat blanc
Dessert glacés
206 calories (Kcal)
NC 2.0

gr proteines

26.2

gr glucides

10.4

gr lipides

NC
Boeuf haché
Viandes
210 calories (Kcal)
0 15.0

gr proteines

15.0

gr glucides

10.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Pizza lardon comtè sodebo
Plats Preparés
282 calories (Kcal)
60 21.0

gr proteines

27.0

gr glucides

10.0

gr lipides

NC
Blè - germe
Pâtes / Riz / Légumineux
322 calories (Kcal)
NC 25.0

gr proteines

33.0

gr glucides

10.0

gr lipides

NC
Croque McDonald's
Plats Preparés
266 calories (Kcal)
NC 15.0

gr proteines

29.0

gr glucides

10.0

gr lipides

NC
Bifteck haché pur boeuf 10%
Viandes
204 calories (Kcal)
0 28.0

gr proteines

0.7

gr glucides

10.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Lait entier concentré sucré
Laitages / Crémerie
327 calories (Kcal)
NC 8.4

gr proteines

53.1

gr glucides

9.1

gr lipides

0.0

gr fibres

Cordon bleu
Plats Preparés
209 calories (Kcal)
NC 15.0

gr proteines

17.0

gr glucides

9.0

gr lipides

NC
Pizza chèvre lardon sodebo
Plats Preparés
233 calories (Kcal)
60 11.0

gr proteines

27.0

gr glucides

9.0

gr lipides

NC
Lait concentré sucré
Laitages / Crémerie
329 calories (Kcal)
NC 9.0

gr proteines

53.0

gr glucides

9.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Club poulet Quick
Plats Preparés
213 calories (Kcal)
NC 8.2

gr proteines

26.2

gr glucides

8.4

gr lipides

NC
Glace Café
Dessert glacés
214 calories (Kcal)
NC 4.0

gr proteines

31.1

gr glucides

8.2

gr lipides

NC
Charlotte chocolat
Dessert glacés
236 calories (Kcal)
NC 6.0

gr proteines

35.0

gr glucides

8.0

gr lipides

NC
McFlurry M&M's -McDonald's
Dessert glacés
200 calories (Kcal)
NC 4.0

gr proteines

28.0

gr glucides

8.0

gr lipides

NC
Cigarette russe
Biscuits / Confiserie
328 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

64.0

gr glucides

8.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Chausson aux pommes
Pains / Patisseries / Vienoiseries
299 calories (Kcal)
NC 1.0

gr proteines

57.0

gr glucides

7.5

gr lipides

NC
McFish - McDonald's
Plats Preparés
247 calories (Kcal)
0 12.0

gr proteines

34.0

gr glucides

7.0

gr lipides

NC
Pâte à pizza
Autres
267 calories (Kcal)
NC 7.0

gr proteines

44.0

gr glucides

7.0

gr lipides

NC
Raviolis frais
Plats Preparés
288 calories (Kcal)
70 11.0

gr proteines

46.2

gr glucides

6.6

gr lipides

0.0

gr fibres

Muesli Bjorg
Céréales
342 calories (Kcal)
20 10.1

gr proteines

61.3

gr glucides

6.3

gr lipides

9.2

gr fibres

Pizza jambon - fromage sodebo
Plats Preparés
206 calories (Kcal)
60 10.0

gr proteines

28.0

gr glucides

6.0

gr lipides

NC
Farine de quinoa
Farines / Levures
317 calories (Kcal)
40 1.4

gr proteines

64.4

gr glucides

6.0

gr lipides

NC
Épices à Guacamol
Epices
306 calories (Kcal)
70 9.0

gr proteines

54.0

gr glucides

6.0

gr lipides

NC
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