Des calories à surveiller

Dans cette catégorie se cotoient l'indispensable avec certains féculents comme les pâtes et le plus discutable comme le fromage. Les pâtes comportent beaucoup de calories sous forme sec mais on en consomme assez peu de l'ordre de 60gr par portion lors d'un repas. Ce n'est évidement pas le cas des frites qui sont souvent elles consommées en portions allant de 150 gr à 200 gr.

Tous les aliments caloriques

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Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
Filet colin pané Poissons	212 calories (Kcal)	NC	13.0 gr proteines	8.6 gr glucides	14.0 gr lipides	NC
Feuille gélatine Base pour préparation	344 calories (Kcal)	0	86.0 gr proteines	0.0 gr glucides	0.1 gr lipides	NC
Feta Fromages	261 calories (Kcal)	0	17.0 gr proteines	1.0 gr glucides	21.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Farine de seigle intégraile T150 Farines / Levures	294 calories (Kcal)	45	10.0 gr proteines	59.0 gr glucides	2.0 gr lipides	NC
Farine de seigle complète T130 Farines / Levures	292 calories (Kcal)	45	10.0 gr proteines	59.0 gr glucides	1.8 gr lipides	NC
Farine de sarrasin Farines / Levures	331 calories (Kcal)	NC	12.0 gr proteines	64.5 gr glucides	2.8 gr lipides	10.0 gr fibres
Farine de riz Farines / Levures	340 calories (Kcal)	95	0.0 gr proteines	85.0 gr glucides	0.0 gr lipides	1.5 gr fibres
Farine de quinoa Farines / Levures	317 calories (Kcal)	40	1.4 gr proteines	64.4 gr glucides	6.0 gr lipides	NC
Farine de blé intégrale T150 Farines / Levures	322 calories (Kcal)	45	12.0 gr proteines	64.0 gr glucides	2.0 gr lipides	NC
Farine de blé complète T130 Farines / Levures	322 calories (Kcal)	45	12.0 gr proteines	64.0 gr glucides	2.0 gr lipides	NC
Farine de blé à levure incorporée Farines / Levures	337 calories (Kcal)	85	10.0 gr proteines	71.5 gr glucides	1.3 gr lipides	NC
Farine de blé Farines / Levures	337 calories (Kcal)	85	10.0 gr proteines	71.5 gr glucides	1.3 gr lipides	2.8 gr fibres
Farfale Pâtes / Riz / Légumineux	349 calories (Kcal)	55	12.0 gr proteines	72.0 gr glucides	1.5 gr lipides	2.4 gr fibres
Épices à Guacamol Epices	306 calories (Kcal)	70	9.0 gr proteines	54.0 gr glucides	6.0 gr lipides	NC
Entrecôte de boeuf Viandes	203 calories (Kcal)	0	24.3 gr proteines	0.0 gr glucides	11.8 gr lipides	0.0 gr fibres
Eclair au chocolat Pains / Patisseries / Vienoiseries	264 calories (Kcal)	NC	6.0 gr proteines	24.0 gr glucides	16.0 gr lipides	1.2 gr fibres
Echine de proc Viandes	302 calories (Kcal)	0	17.0 gr proteines	0.0 gr glucides	26.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Ebly Pâtes / Riz / Légumineux	341 calories (Kcal)	NC	12.0 gr proteines	70.0 gr glucides	1.5 gr lipides	2.4 gr fibres
Dattes Fruits / Fruits secs	303 calories (Kcal)	70	2.0 gr proteines	73.0 gr glucides	0.4 gr lipides	8.7 gr fibres
Crouton pain Pains / Patisseries / Vienoiseries	294 calories (Kcal)	70	10.0 gr proteines	58.0 gr glucides	2.5 gr lipides	NC
Croque McDonald's Plats Preparés	266 calories (Kcal)	NC	15.0 gr proteines	29.0 gr glucides	10.0 gr lipides	NC
Creme liquide 30pc Laitages / Crémerie	292 calories (Kcal)	NC	2.2 gr proteines	3.4 gr glucides	30.0 gr lipides	NC
Crème Fraiche 30pc Laitages / Crémerie	328 calories (Kcal)	NC	2.3 gr proteines	3.0 gr glucides	34.1 gr lipides	NC
Crème de riz Farines / Levures	340 calories (Kcal)	NC	0.0 gr proteines	85.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Crème de Marrons Biscuits / Confiserie	277 calories (Kcal)	60	1.0 gr proteines	67.0 gr glucides	0.6 gr lipides	NC
Crème de coco Laitages / Crémerie	240 calories (Kcal)	NC	4.0 gr proteines	2.0 gr glucides	24.0 gr lipides	NC
Crème brulée ( Dr Oetker ) Laitages / Crémerie	246 calories (Kcal)	NC	2.4 gr proteines	24.3 gr glucides	15.5 gr lipides	NC
Côtes d'Agneau Viandes	208 calories (Kcal)	0	15.0 gr proteines	0.0 gr glucides	16.5 gr lipides	NC
Côte de Porc Viandes	247 calories (Kcal)	0	28.0 gr proteines	0.0 gr glucides	15.0 gr lipides	NC
Côte de boeuf Viandes	261 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	21.0 gr lipides	NC
Cordon bleu Plats Preparés	209 calories (Kcal)	NC	15.0 gr proteines	17.0 gr glucides	9.0 gr lipides	NC
Coquillettes Pâtes / Riz / Légumineux	349 calories (Kcal)	55	12.0 gr proteines	72.0 gr glucides	1.5 gr lipides	NC
Confiture Rhubarbe-Fraise Confitures et marmelades	242 calories (Kcal)	65	0.5 gr proteines	60.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Confiture rhubarbe Confitures et marmelades	242 calories (Kcal)	65	0.5 gr proteines	60.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Confiture framboise Confitures et marmelades	243 calories (Kcal)	65	0.4 gr proteines	60.0 gr glucides	0.2 gr lipides	NC
Confiture fraise Confitures et marmelades	244 calories (Kcal)	65	0.7 gr proteines	60.0 gr glucides	0.2 gr lipides	NC
Confiture de figues Confitures et marmelades	242 calories (Kcal)	65	0.5 gr proteines	60.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Confiture abricot Confitures et marmelades	242 calories (Kcal)	65	0.5 gr proteines	60.0 gr glucides	0.1 gr lipides	NC
Confit de canard Viandes	330 calories (Kcal)	0	19.5 gr proteines	0.0 gr glucides	28.0 gr lipides	NC
Collier de mouton Viandes	248 calories (Kcal)	0	25.0 gr proteines	0.0 gr glucides	16.5 gr lipides	NC
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