Des calories à surveiller

Dans cette catégorie se cotoient l'indispensable avec certains féculents comme les pâtes et le plus discutable comme le fromage. Les pâtes comportent beaucoup de calories sous forme sec mais on en consomme assez peu de l'ordre de 60gr par portion lors d'un repas. Ce n'est évidement pas le cas des frites qui sont souvent elles consommées en portions allant de 150 gr à 200 gr.

Tous les aliments caloriques

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Haricot rouge (sec)
Légumes
346 calories (Kcal)
35 22.1

gr proteines

61.3

gr glucides

1.4

gr lipides

10.4

gr fibres

Haricot noir (sec)
Pâtes / Riz / Légumineux
348 calories (Kcal)
35 21.6

gr proteines

62.3

gr glucides

1.4

gr lipides

6.9

gr fibres

Farine de blé
Farines / Levures
337 calories (Kcal)
85 10.0

gr proteines

71.5

gr glucides

1.3

gr lipides

2.8

gr fibres

Raisin sec
Fruits / Fruits secs
323 calories (Kcal)
65 3.0

gr proteines

75.0

gr glucides

1.3

gr lipides

4.6

gr fibres

Farine de blé à levure incorporée
Farines / Levures
337 calories (Kcal)
85 10.0

gr proteines

71.5

gr glucides

1.3

gr lipides

NC
Cannelle
Epices
349 calories (Kcal)
NC 4.0

gr proteines

80.6

gr glucides

1.2

gr lipides

53.1

gr fibres

Pain au son
Pains / Patisseries / Vienoiseries
226 calories (Kcal)
NC 9.5

gr proteines

44.5

gr glucides

1.2

gr lipides

NC
Bâton de cannelle
Epicerie sucrée
349 calories (Kcal)
NC 4.0

gr proteines

80.6

gr glucides

1.2

gr lipides

53.1

gr fibres

baguette
Pains / Patisseries / Vienoiseries
265 calories (Kcal)
70 8.0

gr proteines

56.0

gr glucides

1.0

gr lipides

3.5

gr fibres

Pain
Pains / Patisseries / Vienoiseries
265 calories (Kcal)
70 8.0

gr proteines

56.0

gr glucides

1.0

gr lipides

NC
Pain au seigle
Pains / Patisseries / Vienoiseries
242 calories (Kcal)
65 8.3

gr proteines

50.0

gr glucides

1.0

gr lipides

NC
Lentilles corail
Pâtes / Riz / Légumineux
249 calories (Kcal)
30 19.2

gr proteines

40.8

gr glucides

1.0

gr lipides

8.8

gr fibres

Riz rond
Pâtes / Riz / Légumineux
347 calories (Kcal)
60 6.5

gr proteines

78.5

gr glucides

0.8

gr lipides

NC
Riz
Pâtes / Riz / Légumineux
230 calories (Kcal)
70 5.0

gr proteines

51.0

gr glucides

0.7

gr lipides

1.0

gr fibres

Crème de Marrons
Biscuits / Confiserie
277 calories (Kcal)
60 1.0

gr proteines

67.0

gr glucides

0.6

gr lipides

NC
riz thaï
Pâtes / Riz / Légumineux
347 calories (Kcal)
70 7.5

gr proteines

78.0

gr glucides

0.6

gr lipides

0.0

gr fibres

Dattes
Fruits / Fruits secs
303 calories (Kcal)
70 2.0

gr proteines

73.0

gr glucides

0.4

gr lipides

8.7

gr fibres

Pruneaux dénoyauté
Fruits / Fruits secs
258 calories (Kcal)
NC 5.0

gr proteines

59.0

gr glucides

0.3

gr lipides

5.2

gr fibres

Confiture fraise
Confitures et marmelades
244 calories (Kcal)
65 0.7

gr proteines

60.0

gr glucides

0.2

gr lipides

NC
Confiture framboise
Confitures et marmelades
243 calories (Kcal)
65 0.4

gr proteines

60.0

gr glucides

0.2

gr lipides

NC
Feuille gélatine
Base pour préparation
344 calories (Kcal)
0 86.0

gr proteines

0.0

gr glucides

0.1

gr lipides

NC
Confiture abricot
Confitures et marmelades
242 calories (Kcal)
65 0.5

gr proteines

60.0

gr glucides

0.1

gr lipides

NC
Sirop grenadine
Boissons plates
341 calories (Kcal)
NC 0.1

gr proteines

85.0

gr glucides

0.1

gr lipides

0.0

gr fibres

Sirop de menthe
Boissons plates
309 calories (Kcal)
NC 0.1

gr proteines

77.0

gr glucides

0.1

gr lipides

0.0

gr fibres

Pâte de fruit
Sucre / Confiserie
217 calories (Kcal)
70 1.0

gr proteines

53.3

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Miel
Miel
345 calories (Kcal)
90 0.3

gr proteines

86.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Confiture rhubarbe
Confitures et marmelades
242 calories (Kcal)
65 0.5

gr proteines

60.0

gr glucides

0.0

gr lipides

NC
Sirop d'érable
Confitures et marmelades
260 calories (Kcal)
65 0.0

gr proteines

65.0

gr glucides

0.0

gr lipides

NC
Pastis 45%
Apéritifs / Digestifs
323 calories (Kcal)
NC 0.0

gr proteines

2.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Ricard 45%
Apéritifs / Digestifs
323 calories (Kcal)
NC 0.0

gr proteines

2.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Rhum
Apéritifs / Digestifs
315 calories (Kcal)
0 0.0

gr proteines

0.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Farine de riz
Farines / Levures
340 calories (Kcal)
95 0.0

gr proteines

85.0

gr glucides

0.0

gr lipides

1.5

gr fibres

Crème de riz
Farines / Levures
340 calories (Kcal)
NC 0.0

gr proteines

85.0

gr glucides

0.0

gr lipides

NC
Sirop d'anis
Boissons plates
328 calories (Kcal)
NC 0.0

gr proteines

82.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Armagnac
Apéritifs / Digestifs
280 calories (Kcal)
0 0.0

gr proteines

0.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Calvados
Apéritifs / Digestifs
280 calories (Kcal)
0 0.0

gr proteines

0.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Chartreuse
Apéritifs / Digestifs
223 calories (Kcal)
NC 0.0

gr proteines

40.0

gr glucides

0.0

gr lipides

NC
Marron glacé
Fruits / Fruits secs
245 calories (Kcal)
NC 13.3

gr proteines

48.1

gr glucides

0.0

gr lipides

NC
Gin
Apéritifs / Digestifs
245 calories (Kcal)
0 0.0

gr proteines

0.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Cointreau
Apéritifs / Digestifs
280 calories (Kcal)
0 0.0

gr proteines

0.0

gr glucides

0.0

gr lipides

NC
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