Des calories à surveiller

Dans cette catégorie se cotoient l'indispensable avec certains féculents comme les pâtes et le plus discutable comme le fromage. Les pâtes comportent beaucoup de calories sous forme sec mais on en consomme assez peu de l'ordre de 60gr par portion lors d'un repas. Ce n'est évidement pas le cas des frites qui sont souvent elles consommées en portions allant de 150 gr à 200 gr.

Tous les aliments caloriques

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Pain de mie complet
Pains / Patisseries / Vienoiseries
274 calories (Kcal)
NC 9.2

gr proteines

49.5

gr glucides

4.4

gr lipides

NC
Pain d'épices
Pains / Patisseries / Vienoiseries
321 calories (Kcal)
NC 3.2

gr proteines

70.0

gr glucides

3.2

gr lipides

NC
Port-salut
Fromages
333 calories (Kcal)
0 20.5

gr proteines

1.0

gr glucides

27.5

gr lipides

NC
Pâtes complètes
Pâtes / Riz / Légumineux
331 calories (Kcal)
50 14.5

gr proteines

63.2

gr glucides

2.3

gr lipides

NC
Pâtes intégrales
Pains / Patisseries / Vienoiseries
331 calories (Kcal)
40 14.5

gr proteines

63.2

gr glucides

2.3

gr lipides

NC
Épices à Guacamol
Epices
306 calories (Kcal)
70 9.0

gr proteines

54.0

gr glucides

6.0

gr lipides

NC
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