Les légumes c'est bien

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Les légumes

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Fenouil
Légumes		 32 calories (Kcal)
15 2.4

gr proteines

 5.0

gr glucides

 0.3

gr lipides

 2.2

gr fibres
Frites maison
Légumes		 408 calories (Kcal)
95 5.0

gr proteines

 52.0

gr glucides

 20.0

gr lipides

 2.2

gr fibres
Girolles
Légumes		 26 calories (Kcal)
NC 2.4

gr proteines

 3.0

gr glucides

 0.5

gr lipides

 NC
Grande frite McDonald's
Légumes		 294 calories (Kcal)
95 3.75

gr proteines

 36.2

gr glucides

 15.0

gr lipides

 2.2

gr fibres
Grande Frite Quick
Légumes		 280 calories (Kcal)
95 3.4

gr proteines

 37.6

gr glucides

 12.9

gr lipides

 2.2

gr fibres
Haricot beurre
Légumes		 19 calories (Kcal)
15 1.3

gr proteines

 3.4

gr glucides

 0.1

gr lipides

 NC
Haricot blanc (cuit)
Légumes		 100 calories (Kcal)
35 7.0

gr proteines

 16.9

gr glucides

 0.5

gr lipides

 6.3

gr fibres
Haricot mange tout
Légumes		 38 calories (Kcal)
15 2.5

gr proteines

 7.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 NC
Haricot rouge (sec)
Légumes		 346 calories (Kcal)
35 22.1

gr proteines

 61.3

gr glucides

 1.4

gr lipides

 10.4

gr fibres
Haricot vert
Légumes		 20 calories (Kcal)
30 1.6

gr proteines

 3.2

gr glucides

 0.1

gr lipides

 3.0

gr fibres
Lentilles vertes
Légumes		 270 calories (Kcal)
30 24.0

gr proteines

 40.0

gr glucides

 1.6

gr lipides

 9.1

gr fibres
Maïs
Légumes		 98 calories (Kcal)
70 2.9

gr proteines

 18.8

gr glucides

 1.3

gr lipides

 NC
Maxi Frite Rustique Quick
Légumes		 192 calories (Kcal)
95 3.1

gr proteines

 26.5

gr glucides

 8.2

gr lipides

 3.0

gr fibres
Mélange à Minestrone
Légumes		 68 calories (Kcal)
5 3.1

gr proteines

 11.6

gr glucides

 1.1

gr lipides

 0.0

gr fibres
Moyenne frite McDonald's
Légumes		 294 calories (Kcal)
95 3.75

gr proteines

 36.2

gr glucides

 15.0

gr lipides

 2.2

gr fibres
Moyenne frite Quick
Légumes		 280 calories (Kcal)
95 3.4

gr proteines

 37.6

gr glucides

 12.9

gr lipides

 2.2

gr fibres
Moyenne Frite Rustique Quick
Légumes		 191 calories (Kcal)
95 3.1

gr proteines

 26.5

gr glucides

 8.1

gr lipides

 2.2

gr fibres
Navet
Légumes		 34 calories (Kcal)
70 1.1

gr proteines

 7.0

gr glucides

 0.2

gr lipides

 NC
Oignon
Légumes		 32 calories (Kcal)
NC 1.2

gr proteines

 6.5

gr glucides

 0.2

gr lipides

 2.4

gr fibres
oignon nouveau
Légumes		 46 calories (Kcal)
NC 1.5

gr proteines

 10.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 2.4

gr fibres
Oignon rouge
Légumes		 32 calories (Kcal)
NC 1.2

gr proteines

 6.5

gr glucides

 0.2

gr lipides

 2.4

gr fibres
Olive verte
Légumes		 205 calories (Kcal)
15 1.6

gr proteines

 2.0

gr glucides

 21.2

gr lipides

 2.6

gr fibres
Olives noires
Légumes		 205 calories (Kcal)
15 1.6

gr proteines

 2.0

gr glucides

 21.2

gr lipides

 2.6

gr fibres
Olives vertes farcies au poivron
Légumes		 125 calories (Kcal)
0 1.8

gr proteines

 0.2

gr glucides

 13.1

gr lipides

 NC
Panais (cru)
Légumes		 79 calories (Kcal)
20 1.14

gr proteines

 18.0

gr glucides

 0.3

gr lipides

 3.5

gr fibres
Persil
Légumes		 27 calories (Kcal)
0 4.4

gr proteines

 1.4

gr glucides

 0.5

gr lipides

 NC
Petit pois
Légumes		 67 calories (Kcal)
35 4.9

gr proteines

 10.5

gr glucides

 0.6

gr lipides

 6.0

gr fibres
Petite frite McDonald's
Légumes		 294 calories (Kcal)
95 3.75

gr proteines

 36.2

gr glucides

 15.0

gr lipides

 2.2

gr fibres
Petite frite Quick
Légumes		 280 calories (Kcal)
95 3.4

gr proteines

 37.6

gr glucides

 12.9

gr lipides

 2.2

gr fibres
Petite Frite Rustique Quick
Légumes		 191 calories (Kcal)
95 3.1

gr proteines

 26.5

gr glucides

 8.1

gr lipides

 3.0

gr fibres
Petits pois carottes
Légumes		 46 calories (Kcal)
NC 3.0

gr proteines

 7.5

gr glucides

 0.5

gr lipides

 2.0

gr fibres
Pissenlit
Légumes		 40 calories (Kcal)
15 2.8

gr proteines

 5.7

gr glucides

 0.75

gr lipides

 1.6

gr fibres
Poireau
Légumes		 21 calories (Kcal)
15 1.2

gr proteines

 3.8

gr glucides

 0.2

gr lipides

 2.1

gr fibres
Poireau ( blanc )
Légumes		 15 calories (Kcal)
15 1.2

gr proteines

 2.4

gr glucides

 0.1

gr lipides

 2.1

gr fibres
Pois cassés (crus)
Légumes		 355 calories (Kcal)
25 22.5

gr proteines

 63.0

gr glucides

 1.5

gr lipides

 7.5

gr fibres
Poivron jaune
Légumes		 22 calories (Kcal)
15 0.9

gr proteines

 4.0

gr glucides

 0.3

gr lipides

 1.8

gr fibres
Poivron rouge
Légumes		 22 calories (Kcal)
15 0.9

gr proteines

 4.0

gr glucides

 0.3

gr lipides

 1.8

gr fibres
Poivron vert
Légumes		 17 calories (Kcal)
15 1.0

gr proteines

 2.6

gr glucides

 0.3

gr lipides

 1.8

gr fibres
Pomme de terre au four
Légumes		 101 calories (Kcal)
95 2.3

gr proteines

 22.8

gr glucides

 0.1

gr lipides

 1.9

gr fibres
Pommes de terre
Légumes		 86 calories (Kcal)
65 2.1

gr proteines

 19.0

gr glucides

 0.2

gr lipides

 1.9

gr fibres
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