Les Pâtes

Stop aux idées reçues, les pâtes ne sont pas en elles-mêmes responsable d'une trop grande prise de poids.... mais regardez plus leur accompagnement (gruyère, crème, lardons, ...). Bien au contraire, elles sont indispensables à un régime équilibré car elles présentent de nombreux atouts santé: pauvres en graisse (< 2%) mais riche en glucide complexe. Elles sont donc tout particulèrement rassasiantes car elles augmentent la satiété et évitent le grignoatge !! Par ailleurs, si vous choissisez des pâtes complètes (les meilleures au plan nutritionnel) alors sachez qu'elles sont une éxcellente source de protéines végétales, de minéraux et de fibres. Alors n'hésitez plus et laissez vous tenter par les pâtes !!

Toutes nos recettes de pâtes

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130 kcal.Salade de pennes aux pousses d'épinard 189 kcal.Minestrone 209 kcal.Pâtes au thon 224 kcal.Spaghetti à la crème de champignons 289 kcal.Coquillettes aux courgettes et poivron rouge 381 kcal.Pâtes à la crème d'avocat et de tomates 392 kcal.Spaghetti à la crème d'épinards 429 kcal.Raviolis frais à la sauce tomate maison 438 kcal.Lasagnes au bacon et à la brousse 456 kcal.Pâtes aux brocolis et jambon 477 kcal.Spaghetti à la crème de courgettes 490 kcal.Lasagne au Saumon et aux épinards 494 kcal.Pâtes aux coeurs d'artichauts 512 kcal.Spaghetti aux Crevettes et crème de Poireau 515 kcal.Gratin de pâtes 522 kcal.Lasagne à la Bolognaise 551 kcal.Gratin de pates aux courgettes 552 kcal.Gratin de pâtes aux 3 fromages 555 kcal.Pates à la courgette et au saumon 576 kcal.Pâtes aux noix et au mascarpone
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