Les Pâtes

Stop aux idées reçues, les pâtes ne sont pas en elles-mêmes responsable d'une trop grande prise de poids.... mais regardez plus leur accompagnement (gruyère, crème, lardons, ...). Bien au contraire, elles sont indispensables à un régime équilibré car elles présentent de nombreux atouts santé: pauvres en graisse (< 2%) mais riche en glucide complexe. Elles sont donc tout particulèrement rassasiantes car elles augmentent la satiété et évitent le grignoatge !! Par ailleurs, si vous choissisez des pâtes complètes (les meilleures au plan nutritionnel) alors sachez qu'elles sont une éxcellente source de protéines végétales, de minéraux et de fibres. Alors n'hésitez plus et laissez vous tenter par les pâtes !!

Toutes nos recettes de pâtes

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Nom Note Kcal IG
  • 381 kcal. Pâtes à la crème d'avocat et de tomates

    381 kcal.Pâtes à la crème d'avocat et de tomates

  • 515 kcal. Gratin de pâtes

    515 kcal.Gratin de pâtes

  • 576 kcal. Pâtes aux noix et au mascarpone

    576 kcal.Pâtes aux noix et au mascarpone

  • 477 kcal. Spaghetti à la crème de courgettes

    477 kcal.Spaghetti à la crème de courgettes

  • 429 kcal. Raviolis frais à la sauce tomate maison

    429 kcal.Raviolis frais à la sauce tomate maison

  • 555 kcal. Pates à la courgette et au saumon

    555 kcal.Pates à la courgette et au saumon

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