Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 203 kcal. Yaourt vanille sur crème de marrons

    203 kcal.Yaourt vanille sur crème de marrons

  • 118 kcal. Yaourt vanille et coulis de framboise

    118 kcal.Yaourt vanille et coulis de framboise

  • 100 kcal. Yaourt vanille

    100 kcal.Yaourt vanille

  • 209 kcal. Yaourt sur coulis de caramel et cacahuète enrobées

    209 kcal.Yaourt sur coulis de caramel et cacahuète enrobées

  • 167 kcal. Yaourt Extrême Chocolat

    167 kcal.Yaourt Extrême Chocolat

  • 129 kcal. Yaourt entier fraise / rhubarbe

    129 kcal.Yaourt entier fraise / rhubarbe

  • 129 kcal. Yaourt entier fleur de rose / figues

    129 kcal.Yaourt entier fleur de rose / figues

  • 154 kcal. Yaourt aux pruneaux

    154 kcal.Yaourt aux pruneaux

  • 154 kcal. Yaourt aux Carambars

    154 kcal.Yaourt aux Carambars

  • 228 kcal. Yaourt aux brownies

    228 kcal.Yaourt aux brownies

  • 146 kcal. Yaourt aux abricots

    146 kcal.Yaourt aux abricots

  • 192 kcal. Yaourt au nougat

    192 kcal.Yaourt au nougat

  • 114 kcal. Yaourt au citron et gingembre

    114 kcal.Yaourt au citron et gingembre

  • 304 kcal. Yaourt au chocolat blanc

    304 kcal.Yaourt au chocolat blanc

  • 178 kcal. Yaourt au chocolat

    178 kcal.Yaourt au chocolat

  • 173 kcal. Yaourt au caramel beurre salé

    173 kcal.Yaourt au caramel beurre salé

  • 110 kcal. Yaourt au café

    110 kcal.Yaourt au café

  • 254 kcal. Yaourt à la noix de coco

    254 kcal.Yaourt à la noix de coco

  • 160 kcal. Verrines de tomates, concombre et faissellle

    160 kcal.Verrines de tomates, concombre et faissellle

  • 330 kcal. Verrines de tiramisu de tomates

    330 kcal.Verrines de tiramisu de tomates

  • 335 kcal. Verrines de spéculos compote pomme / poire / banane

    335 kcal.Verrines de spéculos compote pomme / poire / banane

  • 329 kcal. Verrines de rhubarbe au mascarpone et spéculoos

    329 kcal.Verrines de rhubarbe au mascarpone et spéculoos

  • 223 kcal. Verrines de Crème de Marrons à la Meringue

    223 kcal.Verrines de Crème de Marrons à la Meringue

  • 75 kcal. Verrines de Brocoli aux Pignons de pin

    75 kcal.Verrines de Brocoli aux Pignons de pin

  • 227 kcal. Verrine: Ananas confit au miel/ mascarpone

    227 kcal.Verrine: Ananas confit au miel/ mascarpone

  • 186 kcal. Verrine de pommes confites au citron

    186 kcal.Verrine de pommes confites au citron

  • 308 kcal. Verrine de pommes au caramel

    308 kcal.Verrine de pommes au caramel

  • 110 kcal. Verrine de pamplemousse rose et coulis de citron

    110 kcal.Verrine de pamplemousse rose et coulis de citron

  • 174 kcal. Verrine de kaki au fromage frais

    174 kcal.Verrine de kaki au fromage frais

  • 171 kcal. Verrine d'avocat, fromage frais et crevette

    171 kcal.Verrine d'avocat, fromage frais et crevette

  • 172 kcal. Verrine crème de citron et fromage blanc

    172 kcal.Verrine crème de citron et fromage blanc

  • 66 kcal. Velouté de Potiron et carotte

    66 kcal.Velouté de Potiron et carotte

  • 67 kcal. Velouté de Potiron aux girolles

    67 kcal.Velouté de Potiron aux girolles

  • 181 kcal. Velouté de potiron

    181 kcal.Velouté de potiron

  • 193 kcal. Velouté de navet au bacon et croutons

    193 kcal.Velouté de navet au bacon et croutons

  • 41 kcal. Velouté de fanes de radis

    41 kcal.Velouté de fanes de radis

  • 89 kcal. Velouté de Choux-fleur au mascarpone

    89 kcal.Velouté de Choux-fleur au mascarpone

  • 165 kcal. Velouté de Chou Rouge

    165 kcal.Velouté de Chou Rouge

  • 200 kcal. Velouté de champignons

    200 kcal.Velouté de champignons

  • 66 kcal. Velouté de Cèleri rave

    66 kcal.Velouté de Cèleri rave

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