Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 264 kcal. Mi-cuits chocolat blanc - chocolat blanc

    264 kcal.Mi-cuits chocolat blanc - chocolat blanc

  • 342 kcal. Mi-cuits chocolat blanc - chocolat noir

    342 kcal.Mi-cuits chocolat blanc - chocolat noir

  • 328 kcal. Mi-cuits chocolat blanc - coulis de framboise

    328 kcal.Mi-cuits chocolat blanc - coulis de framboise

  • 178 kcal. Gâteau de riz

    178 kcal.Gâteau de riz

  • 345 kcal. Fondant au Chocolat

    345 kcal.Fondant au Chocolat

  • 290 kcal. Brochette de Crevette à l'ananas

    290 kcal.Brochette de Crevette à l'ananas

  • 71 kcal. Caviar de thon

    71 kcal.Caviar de thon

  • 324 kcal. Brochette de Porc au chorizo

    324 kcal.Brochette de Porc au chorizo

  • 230 kcal. Magret de canard au Miel

    230 kcal.Magret de canard au Miel

  • 86 kcal. Abricots au thon

    86 kcal.Abricots au thon

  • 308 kcal. Agneau à la moutarde

    308 kcal.Agneau à la moutarde

  • 231 kcal. Calamars au piment d'Espelette

    231 kcal.Calamars au piment d'Espelette

  • 162 kcal. Courgettes farcies à la brousse

    162 kcal.Courgettes farcies à la brousse

  • 381 kcal. Papillote de saumon aux crustacés

    381 kcal.Papillote de saumon aux crustacés

  • 95 kcal. Papillotes de Merlu au citron

    95 kcal.Papillotes de Merlu au citron

  • 552 kcal. Gratin de pâtes aux 3 fromages

    552 kcal.Gratin de pâtes aux 3 fromages

  • 112 kcal. Mousse de chèvre frais aux tomates confites

    112 kcal.Mousse de chèvre frais aux tomates confites

  • 490 kcal. Côtelettes d'agneau au miel et romarin

    490 kcal.Côtelettes d'agneau au miel et romarin

  • 1015 kcal. Travers de porc à la plancha sauce américaine

    1015 kcal.Travers de porc à la plancha sauce américaine

  • 216 kcal. Truites en chemise à la plancha

    216 kcal.Truites en chemise à la plancha

  • 119 kcal. Oeuf Mimosa

    119 kcal.Oeuf Mimosa

  • 311 kcal. Tarte au citron meringuée

    311 kcal.Tarte au citron meringuée

  • 172 kcal. Verrine crème de citron et fromage blanc

    172 kcal.Verrine crème de citron et fromage blanc

  • 114 kcal. Yaourt au citron et gingembre

    114 kcal.Yaourt au citron et gingembre

  • 263 kcal. Poulet à la mexicaine

    263 kcal.Poulet à la mexicaine

  • 86 kcal. Salade de roquette aux pétoncle

    86 kcal.Salade de roquette aux pétoncle

  • 597 kcal. Gigot d'agneau au miel et au thym

    597 kcal.Gigot d'agneau au miel et au thym

  • 632 kcal. Gigot à l'ail

    632 kcal.Gigot à l'ail

  • 282 kcal. Tarte aux bettes et à la brousse

    282 kcal.Tarte aux bettes et à la brousse

  • 144 kcal. bricks au chocolat

    144 kcal.bricks au chocolat

  • 436 kcal. Rôti de chevreuil facile

    436 kcal.Rôti de chevreuil facile

  • 271 kcal. Muffins à la mangue

    271 kcal.Muffins à la mangue

  • 424 kcal. Papillote de saumon au curry

    424 kcal.Papillote de saumon au curry

  • 295 kcal. Cookies aux Pépites de chocolat noir

    295 kcal.Cookies aux Pépites de chocolat noir

  • 167 kcal. Panacotta d'Agar-agar à la mangue

    167 kcal.Panacotta d'Agar-agar à la mangue

  • 342 kcal. Madeleines au Pesto et pignons de pin

    342 kcal.Madeleines au Pesto et pignons de pin

  • 342 kcal. Mousse au chocolat

    342 kcal.Mousse au chocolat

  • 274 kcal. Mousse de framboise

    274 kcal.Mousse de framboise

  • 272 kcal. Mousse de fraise

    272 kcal.Mousse de fraise

  • 226 kcal. Flan aux oeufs

    226 kcal.Flan aux oeufs

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