Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 197 kcal. Beignets d'aubergine et chorizo

    197 kcal.Beignets d'aubergine et chorizo

  • 271 kcal. Pizza aux coeurs d'artichauts

    271 kcal.Pizza aux coeurs d'artichauts

  • 240 kcal. Dorade aux agrumes

    240 kcal.Dorade aux agrumes

  • 437 kcal. Lapin aux tagliatelles de courgette

    437 kcal.Lapin aux tagliatelles de courgette

  • 261 kcal. Bruschettas Tomates et Avocats

    261 kcal.Bruschettas Tomates et Avocats

  • 522 kcal. Tartelettes de figues fraîches aux amandes

    522 kcal.Tartelettes de figues fraîches aux amandes

  • 487 kcal. Pates au brocoli et Gorgonzola

    487 kcal.Pates au brocoli et Gorgonzola

  • 725 kcal. Croque-Monsieur Authentique

    725 kcal.Croque-Monsieur Authentique

  • 237 kcal. Mousse de banane

    237 kcal.Mousse de banane

  • 44 kcal. Salade de Poivrons  grillés

    44 kcal.Salade de Poivrons grillés

  • 520 kcal. Tartelettes de pommes aux amandes

    520 kcal.Tartelettes de pommes aux amandes

  • 215 kcal. Cabillaud à l'exotique

    215 kcal.Cabillaud à l'exotique

  • 174 kcal. Salade de Haricots blancs à l'huile

    174 kcal.Salade de Haricots blancs à l'huile

  • 475 kcal. Brownie aux noix de pecan

    475 kcal.Brownie aux noix de pecan

  • 626 kcal. Tarte aux pommes du ch'nord

    626 kcal.Tarte aux pommes du ch'nord

  • 240 kcal. Riz pilaf au lait de coco, courgette et carotte

    240 kcal.Riz pilaf au lait de coco, courgette et carotte

  • 372 kcal. Blanquette de Veau

    372 kcal.Blanquette de Veau

  • 76 kcal. Carottes et Courgettes à l'ananas

    76 kcal.Carottes et Courgettes à l'ananas

  • 534 kcal. Paupiettes aux pruneaux

    534 kcal.Paupiettes aux pruneaux

  • 171 kcal. Verrine d'avocat, fromage frais et crevette

    171 kcal.Verrine d'avocat, fromage frais et crevette

  • 174 kcal. Verrine de kaki au fromage frais

    174 kcal.Verrine de kaki au fromage frais

  • 329 kcal. Verrines de rhubarbe au mascarpone et spéculoos

    329 kcal.Verrines de rhubarbe au mascarpone et spéculoos

  • 488 kcal. Soufllé méditerranéen

    488 kcal.Soufllé méditerranéen

  • 189 kcal. Gratin d'asperges blanches

    189 kcal.Gratin d'asperges blanches

  • 479 kcal. Tagliatelles fraiches aux pointes d'asperges blanches

    479 kcal.Tagliatelles fraiches aux pointes d'asperges blanches

  • 325 kcal. Gaspacho de tomates

    325 kcal.Gaspacho de tomates

  • 285 kcal. Muffins à la carotte et à l'orange

    285 kcal.Muffins à la carotte et à l'orange

  • 139 kcal. Cuillères d'avocat et crevette

    139 kcal.Cuillères d'avocat et crevette

  • 540 kcal. Cake au potiron et lardons

    540 kcal.Cake au potiron et lardons

  • 461 kcal. Poulet au citron

    461 kcal.Poulet au citron

  • 518 kcal. feuilleté de champignon

    518 kcal.feuilleté de champignon

  • 462 kcal. Tartelette  poire- chocolat

    462 kcal.Tartelette poire- chocolat

  • 295 kcal. Courgettes Farcies à la Ricotta et aux tomates

    295 kcal.Courgettes Farcies à la Ricotta et aux tomates

  • 480 kcal. Croquettes de Jambon et Gruyère

    480 kcal.Croquettes de Jambon et Gruyère

  • 495 kcal. Gateau meringué à la Rhubarbe

    495 kcal.Gateau meringué à la Rhubarbe

  • 163 kcal. Courgettes sautées lina

    163 kcal.Courgettes sautées lina

  • 308 kcal. Verrine de pommes au caramel

    308 kcal.Verrine de pommes au caramel

  • 392 kcal. Mousse de pommes caramelisees

    392 kcal.Mousse de pommes caramelisees

  • 129 kcal. Soupe à l'oignon

    129 kcal.Soupe à l'oignon

  • 185 kcal. Aubergine frite au sésame

    185 kcal.Aubergine frite au sésame

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