Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 454 kcal. Lotte au curry et au lait de coco

    454 kcal.Lotte au curry et au lait de coco

  • 353 kcal. Champignons farcis au Comté

    353 kcal.Champignons farcis au Comté

  • 207 kcal. Jambon à l'ananas

    207 kcal.Jambon à l'ananas

  • 497 kcal. Riz au poisson

    497 kcal.Riz au poisson

  • 474 kcal. Quiche Poireaux Tomates

    474 kcal.Quiche Poireaux Tomates

  • 326 kcal. Carbonnade Flamande

    326 kcal.Carbonnade Flamande

  • 87 kcal. Brochette de Betterave à la Feta

    87 kcal.Brochette de Betterave à la Feta

  • 449 kcal. Porc aux noix de cajoux

    449 kcal.Porc aux noix de cajoux

  • 345 kcal. Quiche au potiron et chorizo

    345 kcal.Quiche au potiron et chorizo

  • 184 kcal. Cake au Poivron rouge, fêta et chorizo

    184 kcal.Cake au Poivron rouge, fêta et chorizo

  • 143 kcal. Riz pilaf à la courgette râpée

    143 kcal.Riz pilaf à la courgette râpée

  • 163 kcal. Mousse d'abricots

    163 kcal.Mousse d'abricots

  • 317 kcal. Brochette de Boeuf

    317 kcal.Brochette de Boeuf

  • 251 kcal. Papillote de Cabillaud au poivron rouge et pastis

    251 kcal.Papillote de Cabillaud au poivron rouge et pastis

  • 607 kcal. Pâtes au saumon

    607 kcal.Pâtes au saumon

  • 285 kcal. Riz cantonais rapide

    285 kcal.Riz cantonais rapide

  • 226 kcal. Lotte à l'armoricaine

    226 kcal.Lotte à l'armoricaine

  • 66 kcal. Velouté de Cèleri rave

    66 kcal.Velouté de Cèleri rave

  • 244 kcal. Cake chèvre - poivron rouge

    244 kcal.Cake chèvre - poivron rouge

  • 330 kcal. Verrines de tiramisu de tomates

    330 kcal.Verrines de tiramisu de tomates

  • 81 kcal. Courgettes sautées

    81 kcal.Courgettes sautées

  • 218 kcal. Cake à la banane

    218 kcal.Cake à la banane

  • 66 kcal. Flans de concombre et poivrons

    66 kcal.Flans de concombre et poivrons

  • 153 kcal. Tomate et chèvre frais

    153 kcal.Tomate et chèvre frais

  • 452 kcal. Flan de riz de courgette

    452 kcal.Flan de riz de courgette

  • 41 kcal. Velouté de fanes de radis

    41 kcal.Velouté de fanes de radis

  • 427 kcal. Gaufres Natures

    427 kcal.Gaufres Natures

  • 431 kcal. Gaufres à la framboise

    431 kcal.Gaufres à la framboise

  • 284 kcal. Gaufres Légères et Croustillantes

    284 kcal.Gaufres Légères et Croustillantes

  • 303 kcal. Gâteau Fondant aux Poires

    303 kcal.Gâteau Fondant aux Poires

  • 160 kcal. Verrines de tomates, concombre et faissellle

    160 kcal.Verrines de tomates, concombre et faissellle

  • 337 kcal. Fondue Vietnamienne

    337 kcal.Fondue Vietnamienne

  • 288 kcal. Papillotes de Poulet à la Provençale

    288 kcal.Papillotes de Poulet à la Provençale

  • 328 kcal. Mousse aux mangues

    328 kcal.Mousse aux mangues

  • 231 kcal. Tarte tatin aux tomates

    231 kcal.Tarte tatin aux tomates

  • 428 kcal. Hamburger maison

    428 kcal.Hamburger maison

  • 71 kcal. Salade de crevettes, pomélos et melon

    71 kcal.Salade de crevettes, pomélos et melon

  • 258 kcal. Bruschettas à la Féta Grillée et pimentée

    258 kcal.Bruschettas à la Féta Grillée et pimentée

  • 362 kcal. Polenta au cumin

    362 kcal.Polenta au cumin

  • 240 kcal. Tarte aux poireaux et au curry

    240 kcal.Tarte aux poireaux et au curry

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