Les ultra protéinés

Vous êtes sportif est avez besoin de beaucoup de protéines. Vous êtes à la diète hyper protéinés et vous recherchez un peu d'humanité dans vos repas. Voici un index des recettes contenant le plus de protéines.

Les recettes les plus riches en protéines

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Nom Note Kcal IG
  • 398 kcal. Quiche au Roquefort et à la Tomate

    398 kcal.Quiche au Roquefort et à la Tomate

  • 360 kcal. Lapin aux pruneaux

    360 kcal.Lapin aux pruneaux

  • 433 kcal. Gnocchi sauce au bleu

    433 kcal.Gnocchi sauce au bleu

  • 321 kcal. Quiche aux fruits de mer

    321 kcal.Quiche aux fruits de mer

  • 302 kcal. Flan aux asperges

    302 kcal.Flan aux asperges

  • 333 kcal. Taboulé

    333 kcal.Taboulé

  • 290 kcal. Cannelés à la ricotta et tomates séchées

    290 kcal.Cannelés à la ricotta et tomates séchées

  • 278 kcal.  Aubergine/ Tomates séchées

    278 kcal. Aubergine/ Tomates séchées

  • 136 kcal. Oeuf Mimosa Tomate

    136 kcal.Oeuf Mimosa Tomate

  • 306 kcal. Mini-pizza au roquefort et aux noix

    306 kcal.Mini-pizza au roquefort et aux noix

  • 561 kcal. Fondant au chocolat à l'orange

    561 kcal.Fondant au chocolat à l'orange

  • 456 kcal. Pâtes aux brocolis et jambon

    456 kcal.Pâtes aux brocolis et jambon

  • 365 kcal. Quiche Brocoli - Tomate - Lardons

    365 kcal.Quiche Brocoli - Tomate - Lardons

  • 257 kcal. Gratin de cèleri boule

    257 kcal.Gratin de cèleri boule

  • 108 kcal. Roulés de Jambon aux fines herbe

    108 kcal.Roulés de Jambon aux fines herbe

  • 262 kcal. Croquettes de légumes: Poireaux et Pommes de terre

    262 kcal.Croquettes de légumes: Poireaux et Pommes de terre

  • 353 kcal. Champignons farcis au Comté

    353 kcal.Champignons farcis au Comté

  • 229 kcal. Soupe de Ravioles

    229 kcal.Soupe de Ravioles

  • 518 kcal. feuilleté de champignon

    518 kcal.feuilleté de champignon

  • 533 kcal. Clafoutis aux poires

    533 kcal.Clafoutis aux poires

  • 229 kcal. Frittatas aux oignons caramélisés

    229 kcal.Frittatas aux oignons caramélisés

  • 255 kcal. Gratin de Brocolis à la Brousse

    255 kcal.Gratin de Brocolis à la Brousse

  • 222 kcal. Crêpes façon grand-mère

    222 kcal.Crêpes façon grand-mère

  • 503 kcal. Flan Patissier

    503 kcal.Flan Patissier

  • 268 kcal. Samossa au fromage

    268 kcal.Samossa au fromage

  • 76 kcal. Panna-cotta de saumon fumé

    76 kcal.Panna-cotta de saumon fumé

  • 227 kcal. Crêpes

    227 kcal.Crêpes

  • 373 kcal. Gratin Dauphinois

    373 kcal.Gratin Dauphinois

  • 307 kcal. Crumble de Ratatouille

    307 kcal.Crumble de Ratatouille

  • 284 kcal. Gaufres Légères et Croustillantes

    284 kcal.Gaufres Légères et Croustillantes

  • 166 kcal. Aumônière de chèvre frais au pesto

    166 kcal.Aumônière de chèvre frais au pesto

  • 287 kcal. Quiche aux asperges et jambon cru

    287 kcal.Quiche aux asperges et jambon cru

  • 352 kcal. Bugnes

    352 kcal.Bugnes

  • 517 kcal. Fondant au citron

    517 kcal.Fondant au citron

  • 286 kcal. Risotto d'asperges blanches

    286 kcal.Risotto d'asperges blanches

  • 522 kcal. Tartelettes de figues fraîches aux amandes

    522 kcal.Tartelettes de figues fraîches aux amandes

  • 286 kcal. Avocat au crabe

    286 kcal.Avocat au crabe

  • 342 kcal. Madeleines au Pesto et pignons de pin

    342 kcal.Madeleines au Pesto et pignons de pin

  • 241 kcal. Crème à la clémentine

    241 kcal.Crème à la clémentine

  • 381 kcal. Pâtes à la crème d'avocat et de tomates

    381 kcal.Pâtes à la crème d'avocat et de tomates

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