Manger pour se rafraichir

Il fait chaud, les recettes légères et rafraichissante s'imposent. Ca tombe bien les légumes d'été sont légion et autant de bonnes raisons de préparer des plats légers et savoureux. Chaud ou froid en été les légumes seront là pour vous combler.

Toutes les recettes pour l'été

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	Nom	Note	Kcal	IG
337 kcal.Salade artichauts et tomates 67 kcal.salade de carottes et de betteraves 71 kcal.Salade de crevettes, pomélos et melon 106 kcal.Salade de Fenouil et Pommes 99 kcal.Salade de fraises 103 kcal.Salade de fraises et billes de melon 143 kcal.Salade de maches et tomates confites 44 kcal.Salade de Poivrons grillés 561 kcal.Salade de pommes de terre/ comté/ jambon cru 369 kcal.Salade de tomate au thon 215 kcal.Salade de tomates et avocats 172 kcal.Salade trois couleurs 243 kcal.Salsa verdi : Pommes, Concombre et Avocat 87 kcal.Soupe froide de Melon 333 kcal.Taboulé 343 kcal.Tarte à la Tomate et au Thon 522 kcal.Tartelettes de figues fraîches aux amandes 356 kcal.Tartelettes: Tomate, Lardons et Chèvre 325 kcal.Tian à la provençale 202 kcal.Tian de Légumes au Quinoa
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