Les proteines mais pas le gras

Les protéines c'est bien mais manger 1 kg de gruyère c'est riche en protéines et en lipide. Pour maigrir ce n'est pas forcément une bonne idée. Dans ce classement vous retrouverez les recettes les plus riches en protéines (plus de 10g de protéines par portions) et avec un faible pourcentage de lipide ( <10 gr par portion).

Les recettes riches en protéines et pauvres en lipide

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Nom Note Kcal IG
  • 168 kcal. Coquilles Saint Jacques

    168 kcal.Coquilles Saint Jacques

  • 71 kcal. Caviar de thon

    71 kcal.Caviar de thon

  • 66 kcal. Canapés de concombre à la mousse de thon

    66 kcal.Canapés de concombre à la mousse de thon

  • 223 kcal. Calamars à la provençale

    223 kcal.Calamars à la provençale

  • 244 kcal. Cake chèvre - poivron rouge

    244 kcal.Cake chèvre - poivron rouge

  • 215 kcal. Cabillaud à l'exotique

    215 kcal.Cabillaud à l'exotique

  • 290 kcal. Brochette de Crevette à l'ananas

    290 kcal.Brochette de Crevette à l'ananas

  • 243 kcal. Brandade de Morue

    243 kcal.Brandade de Morue

  • 220 kcal. Blanc de Poulet à la forestière

    220 kcal.Blanc de Poulet à la forestière

  • 157 kcal. Beignets de calamar

    157 kcal.Beignets de calamar

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