Un maximum de protéines et peu de sucre

Vous êtes à la recherche d'aliments vous permettant d'absorder un maximum de protéines avec un impact minime sur votre glycémie? Cette page est faite pour vous.

Tous les aliments hyperprotéiné avec un ig modéré

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Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
Rouget Poissons	112 calories (Kcal)	0	19.6 gr proteines	0.0 gr glucides	3.8 gr lipides	0.0 gr fibres
Poitrine de Veau Viandes	136 calories (Kcal)	0	19.5 gr proteines	0.0 gr glucides	6.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Confit de canard Viandes	330 calories (Kcal)	0	19.5 gr proteines	0.0 gr glucides	28.0 gr lipides	NC
Homard Poissons	96 calories (Kcal)	0	19.5 gr proteines	0.5 gr glucides	1.8 gr lipides	0.0 gr fibres
Araignée de boeuf Viandes	205 calories (Kcal)	0	19.3 gr proteines	0.0 gr glucides	14.21 gr lipides	0.0 gr fibres
Amande en poudre Fruits / Fruits secs	639 calories (Kcal)	20	19.0 gr proteines	17.0 gr glucides	55.0 gr lipides	10.7 gr fibres
Amande éffilée Fruits / Fruits secs	639 calories (Kcal)	15	19.0 gr proteines	17.0 gr glucides	55.0 gr lipides	10.7 gr fibres
Veau (épaule) Viandes	166 calories (Kcal)	0	19.0 gr proteines	0.0 gr glucides	10.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Lieu noir Poissons	85 calories (Kcal)	0	19.0 gr proteines	0.0 gr glucides	1.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Filet maquereau Poissons	184 calories (Kcal)	0	19.0 gr proteines	0.0 gr glucides	12.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Lardons fumés de volaille Viandes	102 calories (Kcal)	0	19.0 gr proteines	1.0 gr glucides	2.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Sandre Poissons	112 calories (Kcal)	0	19.0 gr proteines	0.0 gr glucides	4.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Chinchard Poissons	121 calories (Kcal)	0	19.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.0 gr lipides	0.0 gr fibres
steak haché 15% Viandes	213 calories (Kcal)	20	19.0 gr proteines	0.5 gr glucides	15.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Hareng Poissons	174 calories (Kcal)	0	18.7 gr proteines	1.1 gr glucides	10.6 gr lipides	0.0 gr fibres
Merlan nature Poissons	79 calories (Kcal)	0	18.7 gr proteines	0.5 gr glucides	0.3 gr lipides	NC
Noix de cajou Fruits / Fruits secs	597 calories (Kcal)	15	18.6 gr proteines	20.5 gr glucides	49.0 gr lipides	5.5 gr fibres
Salami Viandes	462 calories (Kcal)	0	18.5 gr proteines	1.5 gr glucides	42.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Carpe Poissons	110 calories (Kcal)	0	18.5 gr proteines	0.0 gr glucides	4.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Jambon blanc Viandes	135 calories (Kcal)	0	18.4 gr proteines	0.8 gr glucides	6.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Cabillaud Poissons	78 calories (Kcal)	0	18.1 gr proteines	0.0 gr glucides	0.7 gr lipides	0.0 gr fibres
Gigot d'agneau Viandes	216 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	16.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Dés de jambon Viandes	133 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.8 gr glucides	6.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Brochet Poissons	76 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	0.5 gr lipides	NC
Bulot Poissons	90 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	2.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Filet de saumon Poissons	171 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	11.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Filet de lotte Poissons	81 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	1.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Andouillette Viandes	234 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.1 gr glucides	18.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Cacao en poudre - Van houten Café / Cacao / Thé	289 calories (Kcal)	20	18.0 gr proteines	25.0 gr glucides	13.0 gr lipides	29.8 gr fibres
Paleron (boeuf) Viandes	216 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	16.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Lieu jaune Poissons	90 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	2.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Morue fraiche Poissons	76 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	0.5 gr lipides	NC
Barbue Poissons	117 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.0 gr lipides	NC
Côte de boeuf Viandes	261 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	21.0 gr lipides	NC
Gîte de boeuf Viandes	158 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	9.6 gr lipides	0.0 gr fibres
Tacaud (filet) Poissons	76 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	0.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Hoki Poissons	91 calories (Kcal)	0	17.5 gr proteines	0.3 gr glucides	2.2 gr lipides	0.0 gr fibres
Canard (cuisse) Viandes	173 calories (Kcal)	0	17.2 gr proteines	0.2 gr glucides	11.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Bleu de bresse Fromages	351 calories (Kcal)	0	17.1 gr proteines	1.0 gr glucides	31.0 gr lipides	NC
Päté de lapin Viandes	264 calories (Kcal)	0	17.0 gr proteines	2.0 gr glucides	17.0 gr lipides	NC
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