Les mauvais feculents

Voici une catégorie interéssante de d'aliment les féculents à absorption rapide que l'on consomme majoritairement dans notre alimentation. Souvent composer de farine trés rafinés c'est féculent on le désaventage de ne pas tenir l'estomac occupé assez longtemps avant la prochaine fringale.

Tous les féculents à absorption rapide

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Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
wasa léger Pains / Patisseries / Vienoiseries	310 calories (Kcal)	50	10.0 gr proteines	63.8 gr glucides	1.7 gr lipides	16.0 gr fibres
Pain complet Pains / Patisseries / Vienoiseries	229 calories (Kcal)	65	9.0 gr proteines	44.2 gr glucides	1.8 gr lipides	8.8 gr fibres
Dattes Fruits / Fruits secs	303 calories (Kcal)	70	2.0 gr proteines	73.0 gr glucides	0.4 gr lipides	8.7 gr fibres
pain aux céréales Pains / Patisseries / Vienoiseries	284 calories (Kcal)	65	9.3 gr proteines	55.0 gr glucides	3.0 gr lipides	7.5 gr fibres
Fécule de maïs Farines / Levures	353 calories (Kcal)	85	0.3 gr proteines	88.0 gr glucides	0.0 gr lipides	6.8 gr fibres
spaghetti quinoa Pâtes / Riz / Légumineux	369 calories (Kcal)	50	11.5 gr proteines	75.9 gr glucides	2.2 gr lipides	4.7 gr fibres
Raisin sec Fruits / Fruits secs	323 calories (Kcal)	65	3.0 gr proteines	75.0 gr glucides	1.3 gr lipides	4.6 gr fibres
baguette Pains / Patisseries / Vienoiseries	265 calories (Kcal)	70	8.0 gr proteines	56.0 gr glucides	1.0 gr lipides	3.5 gr fibres
Tranche pain de mie Pains / Patisseries / Vienoiseries	242 calories (Kcal)	85	8.7 gr proteines	46.0 gr glucides	2.6 gr lipides	3.3 gr fibres
Farine de blé Farines / Levures	337 calories (Kcal)	85	10.0 gr proteines	71.5 gr glucides	1.3 gr lipides	2.8 gr fibres
Lasagne (pâte) Pâtes / Riz / Légumineux	349 calories (Kcal)	55	12.0 gr proteines	72.0 gr glucides	1.5 gr lipides	2.4 gr fibres
Farfale Pâtes / Riz / Légumineux	349 calories (Kcal)	55	12.0 gr proteines	72.0 gr glucides	1.5 gr lipides	2.4 gr fibres
Semoule Pâtes / Riz / Légumineux	376 calories (Kcal)	65	13.2 gr proteines	76.3 gr glucides	2.0 gr lipides	2.2 gr fibres
Frites maison Légumes	408 calories (Kcal)	95	5.0 gr proteines	52.0 gr glucides	20.0 gr lipides	2.2 gr fibres
Grande Frite Quick Légumes	280 calories (Kcal)	95	3.4 gr proteines	37.6 gr glucides	12.9 gr lipides	2.2 gr fibres
Moyenne frite Quick Légumes	280 calories (Kcal)	95	3.4 gr proteines	37.6 gr glucides	12.9 gr lipides	2.2 gr fibres
Moyenne frite McDonald's Légumes	294 calories (Kcal)	95	3.75 gr proteines	36.2 gr glucides	15.0 gr lipides	2.2 gr fibres
Grande frite McDonald's Légumes	294 calories (Kcal)	95	3.75 gr proteines	36.2 gr glucides	15.0 gr lipides	2.2 gr fibres
Petite frite McDonald's Légumes	294 calories (Kcal)	95	3.75 gr proteines	36.2 gr glucides	15.0 gr lipides	2.2 gr fibres
Petite frite Quick Légumes	280 calories (Kcal)	95	3.4 gr proteines	37.6 gr glucides	12.9 gr lipides	2.2 gr fibres
kinder bueno Barres chocolatés et céréales	570 calories (Kcal)	70	9.2 gr proteines	49.5 gr glucides	37.3 gr lipides	2.0 gr fibres
Farine de riz Farines / Levures	340 calories (Kcal)	95	0.0 gr proteines	85.0 gr glucides	0.0 gr lipides	1.5 gr fibres
Polenta Pâtes / Riz / Légumineux	353 calories (Kcal)	70	6.7 gr proteines	79.0 gr glucides	1.2 gr lipides	1.3 gr fibres
Riz Pâtes / Riz / Légumineux	230 calories (Kcal)	70	5.0 gr proteines	51.0 gr glucides	0.7 gr lipides	1.0 gr fibres
Bouchée à la reine Base pour préparation	462 calories (Kcal)	60	13.0 gr proteines	35.0 gr glucides	30.0 gr lipides	1.0 gr fibres
Chocolat fourré à l'orange Chocolat	552 calories (Kcal)	50	5.5 gr proteines	56.0 gr glucides	34.0 gr lipides	1.0 gr fibres
Pâte de fruit Sucre / Confiserie	217 calories (Kcal)	70	1.0 gr proteines	53.3 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Sucre Sucre / Confiserie	396 calories (Kcal)	70	0.0 gr proteines	99.0 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Sucre canne Sucre / Confiserie	396 calories (Kcal)	70	0.0 gr proteines	99.0 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Miel Miel	345 calories (Kcal)	90	0.3 gr proteines	86.0 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Sucre vanillé Sucre / Confiserie	396 calories (Kcal)	70	0.0 gr proteines	99.0 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Sucre roux Sucre / Confiserie	390 calories (Kcal)	70	0.0 gr proteines	97.6 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Guimauve Sucre / Confiserie	380 calories (Kcal)	70	0.0 gr proteines	95.0 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Sucre en poudre Sucre / Confiserie	396 calories (Kcal)	70	0.0 gr proteines	99.0 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Sucre en morceaux Sucre / Confiserie	396 calories (Kcal)	70	0.0 gr proteines	99.0 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
sucre glace Sucre / Confiserie	399 calories (Kcal)	70	0.0 gr proteines	99.9 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Sucette Sucre / Confiserie	380 calories (Kcal)	90	0.0 gr proteines	95.0 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Édulcorant poudre Sucre / Confiserie	392 calories (Kcal)	70	1.2 gr proteines	97.0 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Vermicelle de riz Pâtes / Riz / Légumineux	361 calories (Kcal)	70	7.6 gr proteines	80.6 gr glucides	1.0 gr lipides	0.0 gr fibres
riz thaï Pâtes / Riz / Légumineux	347 calories (Kcal)	70	7.5 gr proteines	78.0 gr glucides	0.6 gr lipides	0.0 gr fibres
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