Les mauvais feculents
Voici une catégorie interéssante de d'aliment les féculents à absorption rapide que l'on consomme majoritairement dans notre alimentation. Souvent composer de farine trés rafinés c'est féculent on le désaventage de ne pas tenir l'estomac occupé assez longtemps avant la prochaine fringale.
Tous les féculents à absorption rapide
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Nom / Categorie | Calories 100gr | IG | Proteines | Glucides | Lipides | Fibres | |
Petite frite Quick
Légumes |
280 calories (Kcal) |
95 | 3.4 gr proteines |
37.6 gr glucides |
12.9 gr lipides |
2.2 gr fibres |
|
Ravioles
Pâtes / Riz / Légumineux |
292 calories (Kcal) |
70 | 13.0 gr proteines |
33.0 gr glucides |
12.0 gr lipides |
NC | |
Petit beurre lu
Gâteaux / Biscuits |
437 calories (Kcal) |
55 | 7.3 gr proteines |
75.0 gr glucides |
12.0 gr lipides |
NC | |
Céréales lion
Céréales |
404 calories (Kcal) |
70 | 7.1 gr proteines |
76.0 gr glucides |
8.0 gr lipides |
NC | |
Cigarette russe
Biscuits / Confiserie |
328 calories (Kcal) |
70 | 0.0 gr proteines |
64.0 gr glucides |
8.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Raviolis frais
Plats Preparés |
288 calories (Kcal) |
70 | 11.0 gr proteines |
46.2 gr glucides |
6.6 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Épices à Guacamol
Epices |
306 calories (Kcal) |
70 | 9.0 gr proteines |
54.0 gr glucides |
6.0 gr lipides |
NC | |
Pain à Hamburger
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
289 calories (Kcal) |
85 | 9.5 gr proteines |
50.0 gr glucides |
5.7 gr lipides |
NC | |
Chocapic
Céréales |
375 calories (Kcal) |
70 | 7.3 gr proteines |
75.8 gr glucides |
4.8 gr lipides |
NC | |
Chapelure
Autres, Poudres, Cubes |
382 calories (Kcal) |
70 | 12.5 gr proteines |
73.0 gr glucides |
4.5 gr lipides |
NC | |
Galette de mais
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
384 calories (Kcal) |
70 | 12.7 gr proteines |
74.3 gr glucides |
4.1 gr lipides |
NC | |
Céréales Nesquik
Céréales |
379 calories (Kcal) |
70 | 7.3 gr proteines |
79.1 gr glucides |
3.8 gr lipides |
NC | |
Gateau de riz
Laitages / Crémerie |
167 calories (Kcal) |
85 | 4.0 gr proteines |
30.0 gr glucides |
3.5 gr lipides |
NC | |
Cookie crisp
Céréales |
378 calories (Kcal) |
70 | 6.4 gr proteines |
80.4 gr glucides |
3.5 gr lipides |
NC | |
maïzena
Farines / Levures |
347 calories (Kcal) |
70 | 9.0 gr proteines |
70.0 gr glucides |
3.5 gr lipides |
NC | |
Chataigne grillée
Fruits / Fruits secs |
211 calories (Kcal) |
60 | 4.0 gr proteines |
42.0 gr glucides |
3.0 gr lipides |
NC | |
pain aux céréales
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
284 calories (Kcal) |
65 | 9.3 gr proteines |
55.0 gr glucides |
3.0 gr lipides |
7.5 gr fibres |
|
Tranche pain de mie
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
242 calories (Kcal) |
85 | 8.7 gr proteines |
46.0 gr glucides |
2.6 gr lipides |
3.3 gr fibres |
|
Riz au lait
Dessert glacés |
156 calories (Kcal) |
75 | 3.5 gr proteines |
30.0 gr glucides |
2.5 gr lipides |
NC | |
Choco pops
Céréales |
380 calories (Kcal) |
70 | 4.5 gr proteines |
85.0 gr glucides |
2.5 gr lipides |
NC | |
Crouton pain
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
294 calories (Kcal) |
70 | 10.0 gr proteines |
58.0 gr glucides |
2.5 gr lipides |
NC | |
Pâtes complètes
Pâtes / Riz / Légumineux |
331 calories (Kcal) |
50 | 14.5 gr proteines |
63.2 gr glucides |
2.3 gr lipides |
NC | |
Pâtes fraiches
Pâtes / Riz / Légumineux |
268 calories (Kcal) |
75 | 10.7 gr proteines |
51.4 gr glucides |
2.2 gr lipides |
NC | |
Riz complet
Pâtes / Riz / Légumineux |
355 calories (Kcal) |
50 | 7.0 gr proteines |
77.0 gr glucides |
2.2 gr lipides |
NC | |
spaghetti quinoa
Pâtes / Riz / Légumineux |
369 calories (Kcal) |
50 | 11.5 gr proteines |
75.9 gr glucides |
2.2 gr lipides |
4.7 gr fibres |
|
Semoule
Pâtes / Riz / Légumineux |
376 calories (Kcal) |
65 | 13.2 gr proteines |
76.3 gr glucides |
2.0 gr lipides |
2.2 gr fibres |
|
Pain complet
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
229 calories (Kcal) |
65 | 9.0 gr proteines |
44.2 gr glucides |
1.8 gr lipides |
8.8 gr fibres |
|
wasa léger
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
310 calories (Kcal) |
50 | 10.0 gr proteines |
63.8 gr glucides |
1.7 gr lipides |
16.0 gr fibres |
|
Pâtes
Pâtes / Riz / Légumineux |
349 calories (Kcal) |
55 | 12.0 gr proteines |
72.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
NC | |
Lasagne (pâte)
Pâtes / Riz / Légumineux |
349 calories (Kcal) |
55 | 12.0 gr proteines |
72.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
2.4 gr fibres |
|
Farfale
Pâtes / Riz / Légumineux |
349 calories (Kcal) |
55 | 12.0 gr proteines |
72.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
2.4 gr fibres |
|
Coquillettes
Pâtes / Riz / Légumineux |
349 calories (Kcal) |
55 | 12.0 gr proteines |
72.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
NC | |
Tagliatelle
Pâtes / Riz / Légumineux |
349 calories (Kcal) |
55 | 12.0 gr proteines |
72.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
NC | |
Penne rigate
Pâtes / Riz / Légumineux |
349 calories (Kcal) |
55 | 12.0 gr proteines |
72.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
NC | |
Farine de blé
Farines / Levures |
337 calories (Kcal) |
85 | 10.0 gr proteines |
71.5 gr glucides |
1.3 gr lipides |
2.8 gr fibres |
|
Raisin sec
Fruits / Fruits secs |
323 calories (Kcal) |
65 | 3.0 gr proteines |
75.0 gr glucides |
1.3 gr lipides |
4.6 gr fibres |
|
Farine de blé à levure incorporée
Farines / Levures |
337 calories (Kcal) |
85 | 10.0 gr proteines |
71.5 gr glucides |
1.3 gr lipides |
NC | |
Polenta
Pâtes / Riz / Légumineux |
353 calories (Kcal) |
70 | 6.7 gr proteines |
79.0 gr glucides |
1.2 gr lipides |
1.3 gr fibres |
|
baguette
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
265 calories (Kcal) |
70 | 8.0 gr proteines |
56.0 gr glucides |
1.0 gr lipides |
3.5 gr fibres |
|
Pain
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
265 calories (Kcal) |
70 | 8.0 gr proteines |
56.0 gr glucides |
1.0 gr lipides |
NC | |
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