Les mauvais feculents

Voici une catégorie interéssante de d'aliment les féculents à absorption rapide que l'on consomme majoritairement dans notre alimentation. Souvent composer de farine trés rafinés c'est féculent on le désaventage de ne pas tenir l'estomac occupé assez longtemps avant la prochaine fringale.

Tous les féculents à absorption rapide

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Dattes
Fruits / Fruits secs
303 calories (Kcal)
70 2.0

gr proteines

73.0

gr glucides

0.4

gr lipides

8.7

gr fibres

Biscuit fourré chocolat
Gâteaux / Biscuits
460 calories (Kcal)
55 6.0

gr proteines

73.0

gr glucides

16.0

gr lipides

NC
Galette de mais
Pains / Patisseries / Vienoiseries
384 calories (Kcal)
70 12.7

gr proteines

74.3

gr glucides

4.1

gr lipides

NC
Raisin sec
Fruits / Fruits secs
323 calories (Kcal)
65 3.0

gr proteines

75.0

gr glucides

1.3

gr lipides

4.6

gr fibres

Petit beurre lu
Gâteaux / Biscuits
437 calories (Kcal)
55 7.3

gr proteines

75.0

gr glucides

12.0

gr lipides

NC
Chocapic
Céréales
375 calories (Kcal)
70 7.3

gr proteines

75.8

gr glucides

4.8

gr lipides

NC
spaghetti quinoa
Pâtes / Riz / Légumineux
369 calories (Kcal)
50 11.5

gr proteines

75.9

gr glucides

2.2

gr lipides

4.7

gr fibres

Céréales lion
Céréales
404 calories (Kcal)
70 7.1

gr proteines

76.0

gr glucides

8.0

gr lipides

NC
Nouilles asiatiques
Pâtes / Riz / Légumineux
352 calories (Kcal)
70 12.0

gr proteines

76.0

gr glucides

0.0

gr lipides

NC
Semoule
Pâtes / Riz / Légumineux
376 calories (Kcal)
65 13.2

gr proteines

76.3

gr glucides

2.0

gr lipides

2.2

gr fibres

Riz complet
Pâtes / Riz / Légumineux
355 calories (Kcal)
50 7.0

gr proteines

77.0

gr glucides

2.2

gr lipides

NC
riz thaï
Pâtes / Riz / Légumineux
347 calories (Kcal)
70 7.5

gr proteines

78.0

gr glucides

0.6

gr lipides

0.0

gr fibres

Riz rond
Pâtes / Riz / Légumineux
347 calories (Kcal)
60 6.5

gr proteines

78.5

gr glucides

0.8

gr lipides

NC
Polenta
Pâtes / Riz / Légumineux
353 calories (Kcal)
70 6.7

gr proteines

79.0

gr glucides

1.2

gr lipides

1.3

gr fibres

Crozet
Pâtes / Riz / Légumineux
356 calories (Kcal)
70 10.0

gr proteines

79.0

gr glucides

0.0

gr lipides

NC
Céréales Nesquik
Céréales
379 calories (Kcal)
70 7.3

gr proteines

79.1

gr glucides

3.8

gr lipides

NC
Cookie crisp
Céréales
378 calories (Kcal)
70 6.4

gr proteines

80.4

gr glucides

3.5

gr lipides

NC
Vermicelle de riz
Pâtes / Riz / Légumineux
361 calories (Kcal)
70 7.6

gr proteines

80.6

gr glucides

1.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Choco pops
Céréales
380 calories (Kcal)
70 4.5

gr proteines

85.0

gr glucides

2.5

gr lipides

NC
Farine de riz
Farines / Levures
340 calories (Kcal)
95 0.0

gr proteines

85.0

gr glucides

0.0

gr lipides

1.5

gr fibres

Farine de maïs
Farines / Levures
357 calories (Kcal)
85 2.0

gr proteines

85.0

gr glucides

1.0

gr lipides

NC
Miel
Miel
345 calories (Kcal)
90 0.3

gr proteines

86.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Billes de tapioca
Pâtes / Riz / Légumineux
344 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

86.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Fécule de maïs
Farines / Levures
353 calories (Kcal)
85 0.3

gr proteines

88.0

gr glucides

0.0

gr lipides

6.8

gr fibres

Fruits confits
Sucre / Confiserie
415 calories (Kcal)
70 1.0

gr proteines

94.0

gr glucides

0.0

gr lipides

NC
Guimauve
Sucre / Confiserie
380 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

95.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Marshmallows
Biscuits / Confiserie
380 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

95.0

gr glucides

0.0

gr lipides

NC
Sucette
Sucre / Confiserie
380 calories (Kcal)
90 0.0

gr proteines

95.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Édulcorant poudre
Sucre / Confiserie
392 calories (Kcal)
70 1.2

gr proteines

97.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Sucre roux
Sucre / Confiserie
390 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

97.6

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Sucre
Sucre / Confiserie
396 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

99.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Sucre canne
Sucre / Confiserie
396 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

99.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Sucre vanillé
Sucre / Confiserie
396 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

99.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Sucre en poudre
Sucre / Confiserie
396 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

99.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Sucre en morceaux
Sucre / Confiserie
396 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

99.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

sucre glace
Sucre / Confiserie
399 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

99.9

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

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