Simplement dans la moyenne
Dans cette catégorie les aliments ne sont dit bon ni mauvais mais il est sage de regarder un peu le détail des constituant. Il sera toujours préférable de consommer un aliment riche en protéines qu'un aliment riche en lipide ou en glucide. Les fibres sont aussi un paramètre intéressant à prendre en compte celles ci joueront sur votre niveau de satiété.
Tous les aliments moyennement caloriques
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Nom / Categorie | Calories 100gr | IG | Proteines | Glucides | Lipides | Fibres | |
Campari Americano
Apéritifs / Digestifs |
105 calories (Kcal) |
NC | 0.0 gr proteines |
14.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Marsala
Boissons alcoolisées |
119 calories (Kcal) |
NC | 0.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
NC | |
Madère
Apéritifs / Digestifs |
156 calories (Kcal) |
NC | 0.0 gr proteines |
14.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
NC | |
Gin-fizz
Apéritifs / Digestifs |
141 calories (Kcal) |
NC | 0.0 gr proteines |
9.2 gr glucides |
0.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
beurre bridelight
Laitages / Crémerie |
157 calories (Kcal) |
20 | 0.0 gr proteines |
5.7 gr glucides |
15.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Muscat
Apéritifs / Digestifs |
159 calories (Kcal) |
NC | 0.3 gr proteines |
14.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
NC | |
Sorbet fruit
Dessert glacés |
106 calories (Kcal) |
NC | 0.5 gr proteines |
25.0 gr glucides |
0.5 gr lipides |
NC | |
Quetsche
Fruits / Fruits secs |
196 calories (Kcal) |
NC | 0.84 gr proteines |
20.0 gr glucides |
12.6 gr lipides |
NC | |
Sauce Barbecue
Sauces / Assaisonnements |
129 calories (Kcal) |
NC | 1.2 gr proteines |
27.0 gr glucides |
1.9 gr lipides |
0.2 gr fibres |
|
Figue séchée
Fruits / Fruits secs |
119 calories (Kcal) |
NC | 1.4 gr proteines |
27.5 gr glucides |
0.4 gr lipides |
10.3 gr fibres |
|
Sauce Tomate
Sauces / Assaisonnements |
118 calories (Kcal) |
NC | 1.5 gr proteines |
9.0 gr glucides |
8.5 gr lipides |
1.5 gr fibres |
|
Ketchup
Sauces / Assaisonnements |
110 calories (Kcal) |
NC | 1.5 gr proteines |
25.0 gr glucides |
0.5 gr lipides |
NC | |
Banane plantain
Fruits / Fruits secs |
126 calories (Kcal) |
45 | 1.5 gr proteines |
30.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
1.8 gr fibres |
|
Olives vertes farcies au poivron
Légumes |
125 calories (Kcal) |
0 | 1.8 gr proteines |
0.2 gr glucides |
13.1 gr lipides |
NC | |
Patate douce
Pâtes / Riz / Légumineux |
108 calories (Kcal) |
NC | 2.0 gr proteines |
25.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
1.7 gr fibres |
|
Guacamole
Sauces / Assaisonnements |
147 calories (Kcal) |
0 | 2.0 gr proteines |
1.0 gr glucides |
15.0 gr lipides |
NC | |
Cone glacé
Dessert glacés |
171 calories (Kcal) |
NC | 2.0 gr proteines |
25.0 gr glucides |
7.0 gr lipides |
NC | |
Fruit de la passion
Fruits / Fruits secs |
107 calories (Kcal) |
NC | 2.2 gr proteines |
23.0 gr glucides |
0.7 gr lipides |
NC | |
Glace Marrons
Dessert glacés |
198 calories (Kcal) |
NC | 2.3 gr proteines |
33.0 gr glucides |
6.4 gr lipides |
NC | |
Pomme de terre au four
Légumes |
101 calories (Kcal) |
95 | 2.3 gr proteines |
22.8 gr glucides |
0.1 gr lipides |
1.9 gr fibres |
|
Glace pistache
Dessert glacés |
169 calories (Kcal) |
NC | 2.4 gr proteines |
23.0 gr glucides |
7.5 gr lipides |
NC | |
Riz sauvage
Pâtes / Riz / Légumineux |
115 calories (Kcal) |
35 | 2.5 gr proteines |
24.6 gr glucides |
0.8 gr lipides |
NC | |
Pommes rissolées
Pâtes / Riz / Légumineux |
147 calories (Kcal) |
NC | 2.5 gr proteines |
23.0 gr glucides |
5.0 gr lipides |
NC | |
Glace noix de coco
Dessert glacés |
152 calories (Kcal) |
NC | 2.5 gr proteines |
24.3 gr glucides |
5.0 gr lipides |
NC | |
Glace Fraise
Dessert glacés |
144 calories (Kcal) |
NC | 2.55 gr proteines |
23.5 gr glucides |
4.5 gr lipides |
NC | |
Liégois chocolat
Laitages / Crémerie |
125 calories (Kcal) |
NC | 2.9 gr proteines |
18.0 gr glucides |
4.7 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Glace caramel
Dessert glacés |
157 calories (Kcal) |
NC | 2.9 gr proteines |
22.6 gr glucides |
6.2 gr lipides |
NC | |
Pommes noisettes
Pâtes / Riz / Légumineux |
188 calories (Kcal) |
NC | 3.0 gr proteines |
26.0 gr glucides |
8.0 gr lipides |
1.7 gr fibres |
|
Quatre fromages
Sauces / Assaisonnements |
119 calories (Kcal) |
NC | 3.0 gr proteines |
4.1 gr glucides |
10.1 gr lipides |
NC | |
McFlurry Kit Kat Ball -McDonald's
Dessert glacés |
178 calories (Kcal) |
NC | 3.0 gr proteines |
28.0 gr glucides |
6.0 gr lipides |
NC | |
McFlurry Daim -McDonald's
Dessert glacés |
196 calories (Kcal) |
NC | 3.0 gr proteines |
28.0 gr glucides |
8.0 gr lipides |
NC | |
McFlurry Carambar -McDonald's
Dessert glacés |
177 calories (Kcal) |
NC | 3.0 gr proteines |
30.0 gr glucides |
5.0 gr lipides |
NC | |
Deluxe Patatoes moyenne - McDoanld's
Légumes |
189 calories (Kcal) |
NC | 3.0 gr proteines |
24.0 gr glucides |
9.0 gr lipides |
NC | |
Marrons grillés
Fruits / Fruits secs |
181 calories (Kcal) |
NC | 3.0 gr proteines |
36.3 gr glucides |
2.7 gr lipides |
NC | |
Sundae nappage caramel McDonald's
Dessert glacés |
197 calories (Kcal) |
NC | 3.0 gr proteines |
35.0 gr glucides |
5.0 gr lipides |
NC | |
Deluxe patatoes grande McDonald's
Légumes |
189 calories (Kcal) |
NC | 3.0 gr proteines |
24.0 gr glucides |
9.0 gr lipides |
NC | |
Flanby
Laitages / Crémerie |
100 calories (Kcal) |
NC | 3.0 gr proteines |
20.3 gr glucides |
0.8 gr lipides |
NC | |
Glace Rhum-raisin
Dessert glacés |
170 calories (Kcal) |
NC | 3.0 gr proteines |
26.35 gr glucides |
6.7 gr lipides |
NC | |
Glace amandes
Dessert glacés |
172 calories (Kcal) |
NC | 3.0 gr proteines |
22.0 gr glucides |
8.0 gr lipides |
NC | |
Moyenne Frite Rustique Quick
Légumes |
191 calories (Kcal) |
95 | 3.1 gr proteines |
26.5 gr glucides |
8.1 gr lipides |
2.2 gr fibres |
|
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