Simplement dans la moyenne
Dans cette catégorie les aliments ne sont dit bon ni mauvais mais il est sage de regarder un peu le détail des constituant. Il sera toujours préférable de consommer un aliment riche en protéines qu'un aliment riche en lipide ou en glucide. Les fibres sont aussi un paramètre intéressant à prendre en compte celles ci joueront sur votre niveau de satiété.
Tous les aliments moyennement caloriques
Pages : p1  p2 p3  p4  p5  p6  | |||||||
Nom / Categorie | Calories 100gr | IG | Proteines | Glucides | Lipides | Fibres | |
Côte de veau
Viandes |
143 calories (Kcal) |
0 | 20.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
7.0 gr lipides |
NC | |
Escalope de veau
Viandes |
151 calories (Kcal) |
0 | 31.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
3.0 gr lipides |
NC | |
Filet de veau
Viandes |
160 calories (Kcal) |
0 | 28.4 gr proteines |
0.0 gr glucides |
5.2 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Poitrine de Veau
Viandes |
136 calories (Kcal) |
0 | 19.5 gr proteines |
0.0 gr glucides |
6.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Poulet (Cuisse)
Viandes |
147 calories (Kcal) |
0 | 21.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
7.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Oeuf
Viandes |
145 calories (Kcal) |
0 | 12.5 gr proteines |
0.3 gr glucides |
10.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Fromage frais
Fromages |
159 calories (Kcal) |
0 | 7.8 gr proteines |
1.1 gr glucides |
13.8 gr lipides |
NC | |
Escalope de Veau
Viandes |
151 calories (Kcal) |
0 | 31.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
3.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Cuisse poulet
Viandes |
161 calories (Kcal) |
0 | 26.4 gr proteines |
0.0 gr glucides |
6.2 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Pavé saumon
Poissons |
179 calories (Kcal) |
0 | 20.8 gr proteines |
0.0 gr glucides |
10.7 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Saumon fumé
Poissons |
184 calories (Kcal) |
0 | 21.3 gr proteines |
0.0 gr glucides |
11.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Boeuf
Viandes |
148 calories (Kcal) |
0 | 28.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
4.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Jambon blanc
Viandes |
135 calories (Kcal) |
0 | 18.4 gr proteines |
0.8 gr glucides |
6.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Poulet (Blanc)
Viandes |
161 calories (Kcal) |
0 | 26.4 gr proteines |
0.0 gr glucides |
6.2 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Flétan (filet)
Poissons |
135 calories (Kcal) |
0 | 22.5 gr proteines |
0.0 gr glucides |
5.0 gr lipides |
NC | |
Dés de jambon
Viandes |
133 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.8 gr glucides |
6.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Boeuf filet
Viandes |
156 calories (Kcal) |
0 | 21.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
8.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Veau (épaule)
Viandes |
166 calories (Kcal) |
0 | 19.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
10.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Guacamole
Sauces / Assaisonnements |
147 calories (Kcal) |
0 | 2.0 gr proteines |
1.0 gr glucides |
15.0 gr lipides |
NC | |
Moule ( chaire)
Poissons |
118 calories (Kcal) |
0 | 20.2 gr proteines |
3.1 gr glucides |
2.8 gr lipides |
NC | |
Cancoillotte
Fromages |
159 calories (Kcal) |
0 | 15.0 gr proteines |
0.1 gr glucides |
11.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Anchois
Poissons |
160 calories (Kcal) |
0 | 21.7 gr proteines |
0.3 gr glucides |
8.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Bar
Poissons |
102 calories (Kcal) |
0 | 21.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
2.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Carpe
Poissons |
110 calories (Kcal) |
0 | 18.5 gr proteines |
0.0 gr glucides |
4.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Filet de saumon
Poissons |
171 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
11.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Haddock
Poissons |
101 calories (Kcal) |
0 | 23.0 gr proteines |
0.1 gr glucides |
1.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Filet maquereau
Poissons |
184 calories (Kcal) |
0 | 19.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
12.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Thon au naturel
Poissons |
118 calories (Kcal) |
0 | 25.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
2.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Truite
Poissons |
122 calories (Kcal) |
0 | 22.5 gr proteines |
0.0 gr glucides |
3.6 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Turbot
Poissons |
118 calories (Kcal) |
0 | 16.0 gr proteines |
0.1 gr glucides |
6.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Bacon
Viandes |
129 calories (Kcal) |
0 | 23.0 gr proteines |
0.3 gr glucides |
4.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Canard
Viandes |
186 calories (Kcal) |
0 | 24.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
10.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Dinde
Viandes |
152 calories (Kcal) |
0 | 29.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
4.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Dinde escalope
Viandes |
114 calories (Kcal) |
0 | 24.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
2.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Faisan
Viandes |
106 calories (Kcal) |
0 | 22.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
2.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Gésier de volaille
Viandes |
174 calories (Kcal) |
0 | 25.0 gr proteines |
0.5 gr glucides |
8.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Pigeon
Viandes |
108 calories (Kcal) |
0 | 22.0 gr proteines |
0.5 gr glucides |
2.0 gr lipides |
NC | |
Rognon de porc
Viandes |
102 calories (Kcal) |
0 | 16.5 gr proteines |
0.0 gr glucides |
4.0 gr lipides |
NC | |
Crevettes grises
Poissons |
100 calories (Kcal) |
0 | 21.8 gr proteines |
0.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
NC | |
Lapin
Viandes |
129 calories (Kcal) |
0 | 20.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
5.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Pages : p1  p2 p3  p4  p5  p6  |
Boite à Outils
Calculer
les calories
Trouver
recettes
Trouver
un producteur
Calcul de
dépenses
Calcul
métabolique
Analyse
caloriques
Pour en découvrir plus ...
- Aliments peu caloriques pour maigrir : 0 calorie à 50 kcal
- Tous les aliments faiblement caloriques entre 50 et 100 kcal
- Tous les aliments moyennement caloriques entre 100 et 200 kcal
- Les aliments caloriques entre 200 et 350 kcal
- Tous les aliments trés caloriques de 350 à 500 kcal
- Tous les aliments extremement calorique de 500 à 1000 kcal