Simplement dans la moyenne

Dans cette catégorie les aliments ne sont dit bon ni mauvais mais il est sage de regarder un peu le détail des constituant. Il sera toujours préférable de consommer un aliment riche en protéines qu'un aliment riche en lipide ou en glucide. Les fibres sont aussi un paramètre intéressant à prendre en compte celles ci joueront sur votre niveau de satiété.

Tous les aliments moyennement caloriques

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Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
McFlurry Kit Kat Ball -McDonald's Dessert glacés	178 calories (Kcal)	NC	3.0 gr proteines	28.0 gr glucides	6.0 gr lipides	NC
McFlurry Daim -McDonald's Dessert glacés	196 calories (Kcal)	NC	3.0 gr proteines	28.0 gr glucides	8.0 gr lipides	NC
McFlurry Carambar -McDonald's Dessert glacés	177 calories (Kcal)	NC	3.0 gr proteines	30.0 gr glucides	5.0 gr lipides	NC
Salade Bacon ranch au poulet croustillant McDonald's Plats Preparés	141 calories (Kcal)	NC	9.0 gr proteines	6.0 gr glucides	9.0 gr lipides	NC
Salade Bacon ranch poulet grillé McDonald's Plats Preparés	106 calories (Kcal)	NC	10.0 gr proteines	3.0 gr glucides	6.0 gr lipides	NC
Deluxe Patatoes moyenne - McDoanld's Légumes	189 calories (Kcal)	NC	3.0 gr proteines	24.0 gr glucides	9.0 gr lipides	NC
Salade chicken caesar au poulet croustillant McDonald's Plats Preparés	118 calories (Kcal)	NC	8.0 gr proteines	8.0 gr glucides	6.0 gr lipides	NC
Nem au poulet Plats Preparés	187 calories (Kcal)	NC	8.1 gr proteines	22.2 gr glucides	7.4 gr lipides	NC
Muscat Apéritifs / Digestifs	159 calories (Kcal)	NC	0.3 gr proteines	14.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Lait de brebis Laitages / Crémerie	100 calories (Kcal)	NC	5.6 gr proteines	5.0 gr glucides	6.4 gr lipides	NC
Marsala Boissons alcoolisées	119 calories (Kcal)	NC	0.0 gr proteines	0.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Marrons grillés Fruits / Fruits secs	181 calories (Kcal)	NC	3.0 gr proteines	36.3 gr glucides	2.7 gr lipides	NC
Madère Apéritifs / Digestifs	156 calories (Kcal)	NC	0.0 gr proteines	14.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Maki thon Plats Preparés	137 calories (Kcal)	NC	8.0 gr proteines	23.3 gr glucides	1.4 gr lipides	NC
Maki saumon Plats Preparés	147 calories (Kcal)	NC	7.2 gr proteines	23.6 gr glucides	2.75 gr lipides	NC
Club féta légumes - Quick Plats Preparés	192 calories (Kcal)	NC	11.1 gr proteines	25.7 gr glucides	5.0 gr lipides	NC
Sundae nappage caramel McDonald's Dessert glacés	197 calories (Kcal)	NC	3.0 gr proteines	35.0 gr glucides	5.0 gr lipides	NC
Deluxe patatoes grande McDonald's Légumes	189 calories (Kcal)	NC	3.0 gr proteines	24.0 gr glucides	9.0 gr lipides	NC
Crème pâtissière Gâteaux / Biscuits	159 calories (Kcal)	NC	4.9 gr proteines	22.3 gr glucides	5.6 gr lipides	NC
Café moulu Café / Cacao / Thé	184 calories (Kcal)	15	13.0 gr proteines	1.5 gr glucides	14.0 gr lipides	NC
Ravioli Pâtes / Riz / Légumineux	172 calories (Kcal)	70	12.0 gr proteines	12.0 gr glucides	8.5 gr lipides	NC
Morue salée Poissons	139 calories (Kcal)	0	32.5 gr proteines	0.0 gr glucides	1.0 gr lipides	NC
Mulet Poissons	105 calories (Kcal)	15	20.1 gr proteines	1.2 gr glucides	2.2 gr lipides	NC
Olives vertes farcies au poivron Légumes	125 calories (Kcal)	0	1.8 gr proteines	0.2 gr glucides	13.1 gr lipides	NC
Cervelle d'agneau Viandes	191 calories (Kcal)	0	11.8 gr proteines	0.0 gr glucides	16.0 gr lipides	NC
Barbue Poissons	117 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.0 gr lipides	NC
Farce de porc Viandes	192 calories (Kcal)	0	21.5 gr proteines	1.0 gr glucides	11.4 gr lipides	NC
Flanby Laitages / Crémerie	100 calories (Kcal)	NC	3.0 gr proteines	20.3 gr glucides	0.8 gr lipides	NC
Glace Rhum-raisin Dessert glacés	170 calories (Kcal)	NC	3.0 gr proteines	26.35 gr glucides	6.7 gr lipides	NC
Glace Vanille Dessert glacés	180 calories (Kcal)	NC	3.8 gr proteines	21.5 gr glucides	8.8 gr lipides	NC
Glace Fraise Dessert glacés	144 calories (Kcal)	NC	2.55 gr proteines	23.5 gr glucides	4.5 gr lipides	NC
Glace caramel Dessert glacés	157 calories (Kcal)	NC	2.9 gr proteines	22.6 gr glucides	6.2 gr lipides	NC
Glace Marrons Dessert glacés	198 calories (Kcal)	NC	2.3 gr proteines	33.0 gr glucides	6.4 gr lipides	NC
Glace Chocolat noir Dessert glacés	198 calories (Kcal)	NC	3.5 gr proteines	24.5 gr glucides	9.6 gr lipides	NC
Glace noix de coco Dessert glacés	152 calories (Kcal)	NC	2.5 gr proteines	24.3 gr glucides	5.0 gr lipides	NC
Glace menthe Dessert glacés	152 calories (Kcal)	NC	4.0 gr proteines	22.8 gr glucides	5.0 gr lipides	NC
Glace pistache Dessert glacés	169 calories (Kcal)	NC	2.4 gr proteines	23.0 gr glucides	7.5 gr lipides	NC
Glace chocolat au lait Dessert glacés	196 calories (Kcal)	NC	3.9 gr proteines	24.5 gr glucides	9.2 gr lipides	NC
Glace amandes Dessert glacés	172 calories (Kcal)	NC	3.0 gr proteines	22.0 gr glucides	8.0 gr lipides	NC
Marcassin Viandes	102 calories (Kcal)	0	21.0 gr proteines	0.0 gr glucides	2.0 gr lipides	NC
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