Simplement dans la moyenne

Dans cette catégorie les aliments ne sont dit bon ni mauvais mais il est sage de regarder un peu le détail des constituant. Il sera toujours préférable de consommer un aliment riche en protéines qu'un aliment riche en lipide ou en glucide. Les fibres sont aussi un paramètre intéressant à prendre en compte celles ci joueront sur votre niveau de satiété.

Tous les aliments moyennement caloriques

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Rôti de chevreuil
Viandes		 119 calories (Kcal)
0 22.0

gr proteines

 0.0

gr glucides

 3.5

gr lipides

 0.0

gr fibres
Roussette
Poissons		 105 calories (Kcal)
0 24.0

gr proteines

 0.0

gr glucides

 1.0

gr lipides

 0.0

gr fibres
Chinchard
Poissons		 121 calories (Kcal)
0 19.0

gr proteines

 0.0

gr glucides

 5.0

gr lipides

 0.0

gr fibres
Sardine à l'huile
Poissons		 184 calories (Kcal)
0 22.6

gr proteines

 0.0

gr glucides

 10.5

gr lipides

 0.0

gr fibres
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