Simplement dans la moyenne

Dans cette catégorie les aliments ne sont dit bon ni mauvais mais il est sage de regarder un peu le détail des constituant. Il sera toujours préférable de consommer un aliment riche en protéines qu'un aliment riche en lipide ou en glucide. Les fibres sont aussi un paramètre intéressant à prendre en compte celles ci joueront sur votre niveau de satiété.

Tous les aliments moyennement caloriques

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Mousse de fromage blanc
Laitages / Crémerie		 132 calories (Kcal)
NC 5.6

gr proteines

 15.3

gr glucides

 5.4

gr lipides

 NC
Petit suisse 40%
Laitages / Crémerie		 140 calories (Kcal)
NC 9.4

gr proteines

 3.3

gr glucides

 10.0

gr lipides

 0.0

gr fibres
Quetsche
Fruits / Fruits secs		 196 calories (Kcal)
NC 0.84

gr proteines

 20.0

gr glucides

 12.6

gr lipides

 NC
tzatziki
Sauces / Assaisonnements		 180 calories (Kcal)
NC 6.1

gr proteines

 4.5

gr glucides

 15.3

gr lipides

 NC
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