Simplement dans la moyenne

Dans cette catégorie les aliments ne sont dit bon ni mauvais mais il est sage de regarder un peu le détail des constituant. Il sera toujours préférable de consommer un aliment riche en protéines qu'un aliment riche en lipide ou en glucide. Les fibres sont aussi un paramètre intéressant à prendre en compte celles ci joueront sur votre niveau de satiété.

Tous les aliments moyennement caloriques

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Turbot
Poissons		 118 calories (Kcal)
0 16.0

gr proteines

 0.1

gr glucides

 6.0

gr lipides

 0.0

gr fibres
tzatziki
Sauces / Assaisonnements		 180 calories (Kcal)
NC 6.1

gr proteines

 4.5

gr glucides

 15.3

gr lipides

 NC
Vache qui rit légère
Fromages		 156 calories (Kcal)
7 14.0

gr proteines

 7.0

gr glucides

 8.0

gr lipides

 0.0

gr fibres
Veau (épaule)
Viandes		 166 calories (Kcal)
0 19.0

gr proteines

 0.0

gr glucides

 10.0

gr lipides

 0.0

gr fibres
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