Simplement dans la moyenne

Dans cette catégorie les aliments ne sont dit bon ni mauvais mais il est sage de regarder un peu le détail des constituant. Il sera toujours préférable de consommer un aliment riche en protéines qu'un aliment riche en lipide ou en glucide. Les fibres sont aussi un paramètre intéressant à prendre en compte celles ci joueront sur votre niveau de satiété.

Tous les aliments moyennement caloriques

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Anchois
Poissons		 160 calories (Kcal)
0 21.7

gr proteines

 0.3

gr glucides

 8.0

gr lipides

 0.0

gr fibres
Ail
Légumes		 130 calories (Kcal)
30 7.0

gr proteines

 24.5

gr glucides

 0.5

gr lipides

 1.5

gr fibres
aiguillette canard
Viandes		 190 calories (Kcal)
0 25.0

gr proteines

 0.0

gr glucides

 10.0

gr lipides

 0.0

gr fibres
Abricot sec
Fruits / Fruits secs		 153 calories (Kcal)
35 3.4

gr proteines

 33.8

gr glucides

 0.5

gr lipides

 8.1

gr fibres
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