Les calories en question

Plus de doutes on se situe ici dans une catégorie d'aliment ou une extréme vigilence est de mise. Une faible quantité inférieure à 100gr devra être consommée. Surveillez encore une fois les fibres (le plus grand est le meilleur) et l'indice glycémique (le plus faible et le meilleur) garantie d'une bonne satiété. Dans les bons éléves ont pourra noter le quinoa, les lentilles et globalement tous les légumineux source de fibres qui se consomment souvent en portion de 60gr.

Tous les aliments très caloriques

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Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
Pâte d'amande Base pour préparation	448 calories (Kcal)	NC	9.0 gr proteines	49.0 gr glucides	24.0 gr lipides	10.7 gr fibres
Gingembre Epices	374 calories (Kcal)	15	9.0 gr proteines	71.0 gr glucides	6.0 gr lipides	9.3 gr fibres
Lentilles brunes Pâtes / Riz / Légumineux	350 calories (Kcal)	30	28.0 gr proteines	57.0 gr glucides	1.2 gr lipides	9.1 gr fibres
Noix de coco Fruits / Fruits secs	362 calories (Kcal)	35	4.1 gr proteines	10.0 gr glucides	34.0 gr lipides	9.0 gr fibres
cereales fruits et fibres auchan Céréales	420 calories (Kcal)	23	10.0 gr proteines	66.0 gr glucides	9.0 gr lipides	9.0 gr fibres
bonjour Café / Cacao / Thé	406 calories (Kcal)	20	14.5 gr proteines	51.2 gr glucides	16.0 gr lipides	8.7 gr fibres
Pois cassés (crus) Légumes	355 calories (Kcal)	25	22.5 gr proteines	63.0 gr glucides	1.5 gr lipides	7.5 gr fibres
Biscottes Pains / Patisseries / Vienoiseries	403 calories (Kcal)	NC	10.0 gr proteines	75.0 gr glucides	7.0 gr lipides	7.5 gr fibres
Biscotte sans sel Pains / Patisseries / Vienoiseries	365 calories (Kcal)	NC	10.0 gr proteines	70.0 gr glucides	5.0 gr lipides	7.5 gr fibres
Fécule de maïs Farines / Levures	353 calories (Kcal)	85	0.3 gr proteines	88.0 gr glucides	0.0 gr lipides	6.8 gr fibres
Quinoa Pâtes / Riz / Légumineux	380 calories (Kcal)	35	13.1 gr proteines	68.9 gr glucides	5.8 gr lipides	6.6 gr fibres
spaghetti quinoa Pâtes / Riz / Légumineux	369 calories (Kcal)	50	11.5 gr proteines	75.9 gr glucides	2.2 gr lipides	4.7 gr fibres
quinoa Pâtes / Riz / Légumineux	352 calories (Kcal)	20	13.0 gr proteines	65.0 gr glucides	4.5 gr lipides	3.0 gr fibres
Quatre quart Pâtisseries industrielles	438 calories (Kcal)	NC	5.5 gr proteines	50.0 gr glucides	24.0 gr lipides	2.6 gr fibres
Semoule Pâtes / Riz / Légumineux	376 calories (Kcal)	65	13.2 gr proteines	76.3 gr glucides	2.0 gr lipides	2.2 gr fibres
Spaghetti Pâtes / Riz / Légumineux	355 calories (Kcal)	NC	11.5 gr proteines	75.0 gr glucides	1.0 gr lipides	2.2 gr fibres
Frites maison Légumes	408 calories (Kcal)	95	5.0 gr proteines	52.0 gr glucides	20.0 gr lipides	2.2 gr fibres
Pate feuilletée Marie Pâtes / Riz / Légumineux	393 calories (Kcal)	1	6.4 gr proteines	42.8 gr glucides	21.9 gr lipides	2.1 gr fibres
Beignet Pains / Patisseries / Vienoiseries	395 calories (Kcal)	NC	6.6 gr proteines	45.0 gr glucides	21.0 gr lipides	1.4 gr fibres
Polenta Pâtes / Riz / Légumineux	353 calories (Kcal)	70	6.7 gr proteines	79.0 gr glucides	1.2 gr lipides	1.3 gr fibres
Boudoir Gâteaux / Biscuits	395 calories (Kcal)	NC	7.0 gr proteines	85.0 gr glucides	3.1 gr lipides	1.1 gr fibres
Bouchée à la reine Base pour préparation	462 calories (Kcal)	60	13.0 gr proteines	35.0 gr glucides	30.0 gr lipides	1.0 gr fibres
vermicelle de soja Pâtes / Riz / Légumineux	352 calories (Kcal)	35	0.1 gr proteines	88.0 gr glucides	0.0 gr lipides	0.9 gr fibres
Gaufre au sucre Cakes / Moelleux / Madeleines	370 calories (Kcal)	NC	6.9 gr proteines	49.0 gr glucides	16.3 gr lipides	0.7 gr fibres
Pâté de foie Viandes	374 calories (Kcal)	0	10.0 gr proteines	2.6 gr glucides	36.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Saint-nectaire Fromages	360 calories (Kcal)	0	25.0 gr proteines	2.0 gr glucides	28.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Salami Viandes	462 calories (Kcal)	0	18.5 gr proteines	1.5 gr glucides	42.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Sirop d'agave Sucre / Confiserie	376 calories (Kcal)	20	0.0 gr proteines	94.0 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Beurre allégé Laitages / Crémerie	401 calories (Kcal)	0	7.0 gr proteines	1.0 gr glucides	41.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Travers de Proc Viandes	389 calories (Kcal)	0	29.1 gr proteines	0.0 gr glucides	30.3 gr lipides	0.0 gr fibres
Gruyère Fromages	376 calories (Kcal)	0	29.4 gr proteines	0.0 gr glucides	28.8 gr lipides	0.0 gr fibres
Parmesan Fromages	381 calories (Kcal)	0	35.7 gr proteines	0.0 gr glucides	26.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Crottin chèvre Fromages	367 calories (Kcal)	0	20.0 gr proteines	0.1 gr glucides	31.9 gr lipides	0.0 gr fibres
Cantal Fromages	386 calories (Kcal)	NC	23.0 gr proteines	6.0 gr glucides	30.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Sucre Sucre / Confiserie	396 calories (Kcal)	70	0.0 gr proteines	99.0 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Comte Fromages	418 calories (Kcal)	0	28.0 gr proteines	0.0 gr glucides	34.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Sucre canne Sucre / Confiserie	396 calories (Kcal)	70	0.0 gr proteines	99.0 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Reblochon Fromages	354 calories (Kcal)	0	31.0 gr proteines	8.0 gr glucides	22.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Jaune d'oeuf Viandes	350 calories (Kcal)	0	16.5 gr proteines	0.2 gr glucides	31.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Fromage à raclette Fromages	353 calories (Kcal)	0	23.0 gr proteines	0.0 gr glucides	29.0 gr lipides	0.0 gr fibres
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