Les calories en question

Plus de doutes on se situe ici dans une catégorie d'aliment ou une extréme vigilence est de mise. Une faible quantité inférieure à 100gr devra être consommée. Surveillez encore une fois les fibres (le plus grand est le meilleur) et l'indice glycémique (le plus faible et le meilleur) garantie d'une bonne satiété. Dans les bons éléves ont pourra noter le quinoa, les lentilles et globalement tous les légumineux source de fibres qui se consomment souvent en portion de 60gr.

Tous les aliments très caloriques

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Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
Muesli aux fruits Céréales	353 calories (Kcal)	NC	9.0 gr proteines	68.0 gr glucides	5.0 gr lipides	NC
Curly Biscuits salés	481 calories (Kcal)	NC	13.0 gr proteines	51.0 gr glucides	25.0 gr lipides	NC
Tuiles barbecue Biscuits salés	418 calories (Kcal)	NC	4.5 gr proteines	37.9 gr glucides	27.7 gr lipides	NC
Cracotte Pains / Patisseries / Vienoiseries	355 calories (Kcal)	NC	12.0 gr proteines	70.0 gr glucides	3.1 gr lipides	NC
Céréales lion Céréales	404 calories (Kcal)	70	7.1 gr proteines	76.0 gr glucides	8.0 gr lipides	NC
Céréales Nesquik Céréales	379 calories (Kcal)	70	7.3 gr proteines	79.1 gr glucides	3.8 gr lipides	NC
Cookie crisp Céréales	378 calories (Kcal)	70	6.4 gr proteines	80.4 gr glucides	3.5 gr lipides	NC
Génoise orange Gâteaux / Biscuits	378 calories (Kcal)	NC	3.0 gr proteines	69.0 gr glucides	10.0 gr lipides	NC
Génoise framboise Gâteaux / Biscuits	378 calories (Kcal)	NC	3.0 gr proteines	69.0 gr glucides	10.0 gr lipides	NC
Mars Barres chocolatés et céréales	456 calories (Kcal)	70	3.5 gr proteines	70.0 gr glucides	18.0 gr lipides	NC
Snickers Barres chocolatés et céréales	470 calories (Kcal)	70	9.5 gr proteines	55.4 gr glucides	23.4 gr lipides	NC
Twix 2 barres Barres chocolatés et céréales	492 calories (Kcal)	70	4.8 gr proteines	64.0 gr glucides	24.1 gr lipides	NC
Lion Barres chocolatés et céréales	495 calories (Kcal)	70	4.5 gr proteines	65.3 gr glucides	24.0 gr lipides	NC
Nuts nestle Barres chocolatés et céréales	488 calories (Kcal)	70	4.5 gr proteines	62.2 gr glucides	24.6 gr lipides	NC
Maltesers Barres chocolatés et céréales	469 calories (Kcal)	NC	8.1 gr proteines	53.8 gr glucides	24.6 gr lipides	NC
Smarties Barres chocolatés et céréales	453 calories (Kcal)	NC	4.2 gr proteines	71.0 gr glucides	17.0 gr lipides	NC
Petit beurre lu Gâteaux / Biscuits	437 calories (Kcal)	55	7.3 gr proteines	75.0 gr glucides	12.0 gr lipides	NC
Granola Gâteaux / Biscuits	499 calories (Kcal)	NC	6.7 gr proteines	62.0 gr glucides	25.0 gr lipides	NC
Pépito Gâteaux / Biscuits	488 calories (Kcal)	NC	6.7 gr proteines	66.0 gr glucides	22.0 gr lipides	NC
Pate sablée Base pour préparation	442 calories (Kcal)	NC	6.0 gr proteines	55.0 gr glucides	22.0 gr lipides	NC
Gingembre confit Sucre / Confiserie	351 calories (Kcal)	NC	0.3 gr proteines	87.1 gr glucides	0.2 gr lipides	NC
vermicelle Pâtes / Riz / Légumineux	373 calories (Kcal)	NC	13.0 gr proteines	77.0 gr glucides	1.5 gr lipides	NC
Brioche Pâtisseries industrielles	411 calories (Kcal)	NC	10.0 gr proteines	40.5 gr glucides	23.25 gr lipides	NC
Mousse de foie Viandes	410 calories (Kcal)	NC	13.0 gr proteines	4.0 gr glucides	38.0 gr lipides	NC
Marshmallows Biscuits / Confiserie	380 calories (Kcal)	70	0.0 gr proteines	95.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Crumble Mangue passion Quick Autres	363 calories (Kcal)	NC	4.4 gr proteines	49.9 gr glucides	16.3 gr lipides	NC
Coeurs de beignet Quick Cakes / Moelleux / Madeleines	425 calories (Kcal)	NC	6.7 gr proteines	42.9 gr glucides	25.2 gr lipides	NC
Fondant chocolat Quick Cakes / Moelleux / Madeleines	405 calories (Kcal)	NC	9.5 gr proteines	40.0 gr glucides	23.0 gr lipides	NC
Feuilleté doré - LU Biscuits / Confiserie	449 calories (Kcal)	70	7.5 gr proteines	71.2 gr glucides	15.0 gr lipides	NC
Bounty - noir Barres chocolatés et céréales	471 calories (Kcal)	70	3.1 gr proteines	53.9 gr glucides	27.0 gr lipides	NC
Bounty - au lait Barres chocolatés et céréales	464 calories (Kcal)	70	3.8 gr proteines	58.8 gr glucides	23.8 gr lipides	NC
Bresse bleu Fromages	385 calories (Kcal)	NC	19.0 gr proteines	7.5 gr glucides	31.0 gr lipides	NC
Macaron Biscuits / Confiserie	445 calories (Kcal)	NC	9.2 gr proteines	57.2 gr glucides	20.0 gr lipides	NC
Fructose Sucre / Confiserie	396 calories (Kcal)	20	0.0 gr proteines	99.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Barre de céréales Barres chocolatés et céréales	406 calories (Kcal)	60	6.5 gr proteines	64.5 gr glucides	13.6 gr lipides	NC
Chocolat aux noisettes Chocolat	490 calories (Kcal)	NC	7.0 gr proteines	66.0 gr glucides	22.0 gr lipides	NC
Churros Dessert glacés	358 calories (Kcal)	60	4.6 gr proteines	40.0 gr glucides	20.0 gr lipides	NC
Donuts Pâtisseries industrielles	399 calories (Kcal)	60	6.0 gr proteines	42.0 gr glucides	23.0 gr lipides	NC
Galette de mais Pains / Patisseries / Vienoiseries	384 calories (Kcal)	70	12.7 gr proteines	74.3 gr glucides	4.1 gr lipides	NC
Fruits confits Sucre / Confiserie	415 calories (Kcal)	70	1.0 gr proteines	94.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
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