Les calories en question
Plus de doutes on se situe ici dans une catégorie d'aliment ou une extréme vigilence est de mise. Une faible quantité inférieure à 100gr devra être consommée. Surveillez encore une fois les fibres (le plus grand est le meilleur) et l'indice glycémique (le plus faible et le meilleur) garantie d'une bonne satiété. Dans les bons éléves ont pourra noter le quinoa, les lentilles et globalement tous les légumineux source de fibres qui se consomment souvent en portion de 60gr.
Tous les aliments très caloriques
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Nom / Categorie | Calories 100gr | IG | Proteines | Glucides | Lipides | Fibres | |
Petit beurre lu
Gâteaux / Biscuits |
437 calories (Kcal) |
55 | 7.3 gr proteines |
75.0 gr glucides |
12.0 gr lipides |
NC | |
galette de riz
Gâteaux / Biscuits |
376 calories (Kcal) |
NC | 10.0 gr proteines |
75.0 gr glucides |
4.0 gr lipides |
NC | |
Ovomaltine barre céréales
Barres chocolatés et céréales |
364 calories (Kcal) |
NC | 11.5 gr proteines |
75.0 gr glucides |
2.0 gr lipides |
NC | |
Galette de mais
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
384 calories (Kcal) |
70 | 12.7 gr proteines |
74.3 gr glucides |
4.1 gr lipides |
NC | |
galette de mais
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
384 calories (Kcal) |
0 | 12.7 gr proteines |
74.3 gr glucides |
4.1 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Chapelure
Autres, Poudres, Cubes |
382 calories (Kcal) |
70 | 12.5 gr proteines |
73.0 gr glucides |
4.5 gr lipides |
NC | |
Biscuit fourré chocolat
Gâteaux / Biscuits |
460 calories (Kcal) |
55 | 6.0 gr proteines |
73.0 gr glucides |
16.0 gr lipides |
NC | |
Speculoos
Biscuits / Confiserie |
485 calories (Kcal) |
70 | 4.7 gr proteines |
71.7 gr glucides |
20.0 gr lipides |
NC | |
Feuilleté doré - LU
Biscuits / Confiserie |
449 calories (Kcal) |
70 | 7.5 gr proteines |
71.2 gr glucides |
15.0 gr lipides |
NC | |
Gingembre
Epices |
374 calories (Kcal) |
15 | 9.0 gr proteines |
71.0 gr glucides |
6.0 gr lipides |
9.3 gr fibres |
|
Smarties
Barres chocolatés et céréales |
453 calories (Kcal) |
NC | 4.2 gr proteines |
71.0 gr glucides |
17.0 gr lipides |
NC | |
Milky way
Barres chocolatés et céréales |
443 calories (Kcal) |
NC | 3.4 gr proteines |
70.7 gr glucides |
16.3 gr lipides |
NC | |
Cracotte
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
355 calories (Kcal) |
NC | 12.0 gr proteines |
70.0 gr glucides |
3.1 gr lipides |
NC | |
Mars
Barres chocolatés et céréales |
456 calories (Kcal) |
70 | 3.5 gr proteines |
70.0 gr glucides |
18.0 gr lipides |
NC | |
Biscotte sans sel
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
365 calories (Kcal) |
NC | 10.0 gr proteines |
70.0 gr glucides |
5.0 gr lipides |
7.5 gr fibres |
|
cacahuète enrobée de chocolat
Biscuits / Confiserie |
485 calories (Kcal) |
33 | 4.0 gr proteines |
70.0 gr glucides |
21.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Génoise orange
Gâteaux / Biscuits |
378 calories (Kcal) |
NC | 3.0 gr proteines |
69.0 gr glucides |
10.0 gr lipides |
NC | |
Génoise framboise
Gâteaux / Biscuits |
378 calories (Kcal) |
NC | 3.0 gr proteines |
69.0 gr glucides |
10.0 gr lipides |
NC | |
Quinoa
Pâtes / Riz / Légumineux |
380 calories (Kcal) |
35 | 13.1 gr proteines |
68.9 gr glucides |
5.8 gr lipides |
6.6 gr fibres |
|
Muesli aux fruits
Céréales |
353 calories (Kcal) |
NC | 9.0 gr proteines |
68.0 gr glucides |
5.0 gr lipides |
NC | |
Krisprolls blé complet
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
392 calories (Kcal) |
NC | 13.0 gr proteines |
67.0 gr glucides |
8.0 gr lipides |
NC | |
Pépito
Gâteaux / Biscuits |
488 calories (Kcal) |
NC | 6.7 gr proteines |
66.0 gr glucides |
22.0 gr lipides |
NC | |
Chocolat aux noisettes
Chocolat |
490 calories (Kcal) |
NC | 7.0 gr proteines |
66.0 gr glucides |
22.0 gr lipides |
NC | |
Krisprolls sans sucre ajouté
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
379 calories (Kcal) |
NC | 13.0 gr proteines |
66.0 gr glucides |
7.0 gr lipides |
NC | |
cereales fruits et fibres auchan
Céréales |
420 calories (Kcal) |
23 | 10.0 gr proteines |
66.0 gr glucides |
9.0 gr lipides |
9.0 gr fibres |
|
Lion
Barres chocolatés et céréales |
495 calories (Kcal) |
70 | 4.5 gr proteines |
65.3 gr glucides |
24.0 gr lipides |
NC | |
Barquettes lu chocolat
Gâteaux / Biscuits |
486 calories (Kcal) |
70 | 7.0 gr proteines |
65.0 gr glucides |
22.0 gr lipides |
NC | |
Farine d'avoine
Farines / Levures |
353 calories (Kcal) |
NC | 12.0 gr proteines |
65.0 gr glucides |
5.0 gr lipides |
NC | |
quinoa
Pâtes / Riz / Légumineux |
352 calories (Kcal) |
20 | 13.0 gr proteines |
65.0 gr glucides |
4.5 gr lipides |
3.0 gr fibres |
|
Barre de céréales
Barres chocolatés et céréales |
406 calories (Kcal) |
60 | 6.5 gr proteines |
64.5 gr glucides |
13.6 gr lipides |
NC | |
Cookie
Gâteaux / Biscuits |
480 calories (Kcal) |
70 | 6.2 gr proteines |
64.3 gr glucides |
22.0 gr lipides |
NC | |
Twix 2 barres
Barres chocolatés et céréales |
492 calories (Kcal) |
70 | 4.8 gr proteines |
64.0 gr glucides |
24.1 gr lipides |
NC | |
cannellé (petit) Picard
Gâteaux / Biscuits |
369 calories (Kcal) |
20 | 4.1 gr proteines |
63.9 gr glucides |
3.8 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Pois cassés (crus)
Légumes |
355 calories (Kcal) |
25 | 22.5 gr proteines |
63.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
7.5 gr fibres |
|
Nuts nestle
Barres chocolatés et céréales |
488 calories (Kcal) |
70 | 4.5 gr proteines |
62.2 gr glucides |
24.6 gr lipides |
NC | |
Flocons d'avoine
Céréales |
364 calories (Kcal) |
40 | 11.0 gr proteines |
62.0 gr glucides |
8.0 gr lipides |
NC | |
Granola
Gâteaux / Biscuits |
499 calories (Kcal) |
NC | 6.7 gr proteines |
62.0 gr glucides |
25.0 gr lipides |
NC | |
Capuccino (poudre)
Café / Cacao / Thé |
366 calories (Kcal) |
NC | 9.3 gr proteines |
61.0 gr glucides |
9.5 gr lipides |
NC | |
Biscotte au son
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
379 calories (Kcal) |
NC | 20.0 gr proteines |
60.0 gr glucides |
6.6 gr lipides |
NC | |
Sauge (feuille)
Epices |
394 calories (Kcal) |
40 | 10.6 gr proteines |
60.0 gr glucides |
12.5 gr lipides |
NC | |
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