Les calories en question

Plus de doutes on se situe ici dans une catégorie d'aliment ou une extréme vigilence est de mise. Une faible quantité inférieure à 100gr devra être consommée. Surveillez encore une fois les fibres (le plus grand est le meilleur) et l'indice glycémique (le plus faible et le meilleur) garantie d'une bonne satiété. Dans les bons éléves ont pourra noter le quinoa, les lentilles et globalement tous les légumineux source de fibres qui se consomment souvent en portion de 60gr.

Tous les aliments très caloriques

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Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
Galette de mais Pains / Patisseries / Vienoiseries	384 calories (Kcal)	70	12.7 gr proteines	74.3 gr glucides	4.1 gr lipides	NC
galette de mais Pains / Patisseries / Vienoiseries	384 calories (Kcal)	0	12.7 gr proteines	74.3 gr glucides	4.1 gr lipides	0.0 gr fibres
Chapelure Autres, Poudres, Cubes	382 calories (Kcal)	70	12.5 gr proteines	73.0 gr glucides	4.5 gr lipides	NC
quinoa Pâtes / Riz / Légumineux	352 calories (Kcal)	20	13.0 gr proteines	65.0 gr glucides	4.5 gr lipides	3.0 gr fibres
Chocapic Céréales	375 calories (Kcal)	70	7.3 gr proteines	75.8 gr glucides	4.8 gr lipides	NC
Pop-corn sucré Plats Preparés	393 calories (Kcal)	NC	11.0 gr proteines	76.0 gr glucides	5.0 gr lipides	NC
Muesli aux fruits Céréales	353 calories (Kcal)	NC	9.0 gr proteines	68.0 gr glucides	5.0 gr lipides	NC
Biscotte sans sel Pains / Patisseries / Vienoiseries	365 calories (Kcal)	NC	10.0 gr proteines	70.0 gr glucides	5.0 gr lipides	7.5 gr fibres
Farine d'avoine Farines / Levures	353 calories (Kcal)	NC	12.0 gr proteines	65.0 gr glucides	5.0 gr lipides	NC
Quinoa Pâtes / Riz / Légumineux	380 calories (Kcal)	35	13.1 gr proteines	68.9 gr glucides	5.8 gr lipides	6.6 gr fibres
Gingembre Epices	374 calories (Kcal)	15	9.0 gr proteines	71.0 gr glucides	6.0 gr lipides	9.3 gr fibres
Biscotte au son Pains / Patisseries / Vienoiseries	379 calories (Kcal)	NC	20.0 gr proteines	60.0 gr glucides	6.6 gr lipides	NC
Chocolat en poudre Café / Cacao / Thé	409 calories (Kcal)	NC	6.5 gr proteines	80.0 gr glucides	7.0 gr lipides	NC
Biscottes Pains / Patisseries / Vienoiseries	403 calories (Kcal)	NC	10.0 gr proteines	75.0 gr glucides	7.0 gr lipides	7.5 gr fibres
Krisprolls sans sucre ajouté Pains / Patisseries / Vienoiseries	379 calories (Kcal)	NC	13.0 gr proteines	66.0 gr glucides	7.0 gr lipides	NC
Flocons d'avoine Céréales	364 calories (Kcal)	40	11.0 gr proteines	62.0 gr glucides	8.0 gr lipides	NC
Céréales lion Céréales	404 calories (Kcal)	70	7.1 gr proteines	76.0 gr glucides	8.0 gr lipides	NC
Krisprolls blé complet Pains / Patisseries / Vienoiseries	392 calories (Kcal)	NC	13.0 gr proteines	67.0 gr glucides	8.0 gr lipides	NC
caramel beurre salée Confitures et marmelades	406 calories (Kcal)	NC	3.0 gr proteines	80.0 gr glucides	8.3 gr lipides	0.0 gr fibres
Petit pain grillé Pains / Patisseries / Vienoiseries	360 calories (Kcal)	45	12.0 gr proteines	59.0 gr glucides	8.5 gr lipides	NC
cereales fruits et fibres auchan Céréales	420 calories (Kcal)	23	10.0 gr proteines	66.0 gr glucides	9.0 gr lipides	9.0 gr fibres
Capuccino (poudre) Café / Cacao / Thé	366 calories (Kcal)	NC	9.3 gr proteines	61.0 gr glucides	9.5 gr lipides	NC
Génoise orange Gâteaux / Biscuits	378 calories (Kcal)	NC	3.0 gr proteines	69.0 gr glucides	10.0 gr lipides	NC
Génoise framboise Gâteaux / Biscuits	378 calories (Kcal)	NC	3.0 gr proteines	69.0 gr glucides	10.0 gr lipides	NC
Petit beurre lu Gâteaux / Biscuits	437 calories (Kcal)	55	7.3 gr proteines	75.0 gr glucides	12.0 gr lipides	NC
Pain au lait Gâteaux / Biscuits	364 calories (Kcal)	NC	9.0 gr proteines	54.0 gr glucides	12.5 gr lipides	NC
Sauge (feuille) Epices	394 calories (Kcal)	40	10.6 gr proteines	60.0 gr glucides	12.5 gr lipides	NC
Barre de céréales Barres chocolatés et céréales	406 calories (Kcal)	60	6.5 gr proteines	64.5 gr glucides	13.6 gr lipides	NC
Feuilleté doré - LU Biscuits / Confiserie	449 calories (Kcal)	70	7.5 gr proteines	71.2 gr glucides	15.0 gr lipides	NC
Anis étoilée Epicerie sucrée	413 calories (Kcal)	NC	17.6 gr proteines	50.0 gr glucides	15.9 gr lipides	0.0 gr fibres
Biscuit fourré chocolat Gâteaux / Biscuits	460 calories (Kcal)	55	6.0 gr proteines	73.0 gr glucides	16.0 gr lipides	NC
bonjour Café / Cacao / Thé	406 calories (Kcal)	20	14.5 gr proteines	51.2 gr glucides	16.0 gr lipides	8.7 gr fibres
Milky way Barres chocolatés et céréales	443 calories (Kcal)	NC	3.4 gr proteines	70.7 gr glucides	16.3 gr lipides	NC
Gaufre au sucre Cakes / Moelleux / Madeleines	370 calories (Kcal)	NC	6.9 gr proteines	49.0 gr glucides	16.3 gr lipides	0.7 gr fibres
Crumble Mangue passion Quick Autres	363 calories (Kcal)	NC	4.4 gr proteines	49.9 gr glucides	16.3 gr lipides	NC
Smarties Barres chocolatés et céréales	453 calories (Kcal)	NC	4.2 gr proteines	71.0 gr glucides	17.0 gr lipides	NC
Croissant au beurre Pains / Patisseries / Vienoiseries	404 calories (Kcal)	70	7.5 gr proteines	55.0 gr glucides	17.2 gr lipides	NC
Carré de salers Fromages	381 calories (Kcal)	NC	50.0 gr proteines	6.0 gr glucides	17.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Soja Fruits / Fruits secs	422 calories (Kcal)	NC	35.0 gr proteines	30.0 gr glucides	18.0 gr lipides	NC
Mars Barres chocolatés et céréales	456 calories (Kcal)	70	3.5 gr proteines	70.0 gr glucides	18.0 gr lipides	NC
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