Les calories en question
Plus de doutes on se situe ici dans une catégorie d'aliment ou une extréme vigilence est de mise. Une faible quantité inférieure à 100gr devra être consommée. Surveillez encore une fois les fibres (le plus grand est le meilleur) et l'indice glycémique (le plus faible et le meilleur) garantie d'une bonne satiété. Dans les bons éléves ont pourra noter le quinoa, les lentilles et globalement tous les légumineux source de fibres qui se consomment souvent en portion de 60gr.
Tous les aliments très caloriques
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Nom / Categorie | Calories 100gr | IG | Proteines | Glucides | Lipides | Fibres | |
Petit pain grillé
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
360 calories (Kcal) |
45 | 12.0 gr proteines |
59.0 gr glucides |
8.5 gr lipides |
NC | |
Brownie
Gâteaux / Biscuits |
463 calories (Kcal) |
NC | 5.0 gr proteines |
59.0 gr glucides |
23.0 gr lipides |
NC | |
Bounty - au lait
Barres chocolatés et céréales |
464 calories (Kcal) |
70 | 3.8 gr proteines |
58.8 gr glucides |
23.8 gr lipides |
NC | |
Macaron
Biscuits / Confiserie |
445 calories (Kcal) |
NC | 9.2 gr proteines |
57.2 gr glucides |
20.0 gr lipides |
NC | |
Mars amandes
Barres chocolatés et céréales |
495 calories (Kcal) |
70 | 6.4 gr proteines |
57.2 gr glucides |
26.8 gr lipides |
NC | |
Lentilles brunes
Pâtes / Riz / Légumineux |
350 calories (Kcal) |
30 | 28.0 gr proteines |
57.0 gr glucides |
1.2 gr lipides |
9.1 gr fibres |
|
Pépito chocolat
Gâteaux / Biscuits |
474 calories (Kcal) |
NC | 4.0 gr proteines |
56.0 gr glucides |
26.0 gr lipides |
NC | |
Snickers
Barres chocolatés et céréales |
470 calories (Kcal) |
70 | 9.5 gr proteines |
55.4 gr glucides |
23.4 gr lipides |
NC | |
Croissant au beurre
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
404 calories (Kcal) |
70 | 7.5 gr proteines |
55.0 gr glucides |
17.2 gr lipides |
NC | |
Pate sablée
Base pour préparation |
442 calories (Kcal) |
NC | 6.0 gr proteines |
55.0 gr glucides |
22.0 gr lipides |
NC | |
Pain au lait
Gâteaux / Biscuits |
364 calories (Kcal) |
NC | 9.0 gr proteines |
54.0 gr glucides |
12.5 gr lipides |
NC | |
Bounty - noir
Barres chocolatés et céréales |
471 calories (Kcal) |
70 | 3.1 gr proteines |
53.9 gr glucides |
27.0 gr lipides |
NC | |
Maltesers
Barres chocolatés et céréales |
469 calories (Kcal) |
NC | 8.1 gr proteines |
53.8 gr glucides |
24.6 gr lipides |
NC | |
Frites maison
Légumes |
408 calories (Kcal) |
95 | 5.0 gr proteines |
52.0 gr glucides |
20.0 gr lipides |
2.2 gr fibres |
|
Galette frangipane
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
481 calories (Kcal) |
NC | 5.4 gr proteines |
52.0 gr glucides |
28.0 gr lipides |
NC | |
Moelleux nature
Cakes / Moelleux / Madeleines |
448 calories (Kcal) |
NC | 6.0 gr proteines |
52.0 gr glucides |
24.0 gr lipides |
NC | |
bonjour
Café / Cacao / Thé |
406 calories (Kcal) |
20 | 14.5 gr proteines |
51.2 gr glucides |
16.0 gr lipides |
8.7 gr fibres |
|
Moelleux citron
Cakes / Moelleux / Madeleines |
442 calories (Kcal) |
NC | 5.7 gr proteines |
51.0 gr glucides |
24.0 gr lipides |
NC | |
Curly
Biscuits salés |
481 calories (Kcal) |
NC | 13.0 gr proteines |
51.0 gr glucides |
25.0 gr lipides |
NC | |
Quatre quart
Pâtisseries industrielles |
438 calories (Kcal) |
NC | 5.5 gr proteines |
50.0 gr glucides |
24.0 gr lipides |
2.6 gr fibres |
|
Savane chocolat noir
Pâtisseries industrielles |
432 calories (Kcal) |
NC | 5.3 gr proteines |
50.0 gr glucides |
23.5 gr lipides |
NC | |
Anis étoilée
Epicerie sucrée |
413 calories (Kcal) |
NC | 17.6 gr proteines |
50.0 gr glucides |
15.9 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Crumble Mangue passion Quick
Autres |
363 calories (Kcal) |
NC | 4.4 gr proteines |
49.9 gr glucides |
16.3 gr lipides |
NC | |
Pâte d'amande
Base pour préparation |
448 calories (Kcal) |
NC | 9.0 gr proteines |
49.0 gr glucides |
24.0 gr lipides |
10.7 gr fibres |
|
Gaufre au sucre
Cakes / Moelleux / Madeleines |
370 calories (Kcal) |
NC | 6.9 gr proteines |
49.0 gr glucides |
16.3 gr lipides |
0.7 gr fibres |
|
Madeleine
Pâtisseries industrielles |
472 calories (Kcal) |
65 | 6.0 gr proteines |
49.0 gr glucides |
28.0 gr lipides |
NC | |
Pop-corn salé
Plats Preparés |
477 calories (Kcal) |
NC | 9.0 gr proteines |
47.2 gr glucides |
28.1 gr lipides |
NC | |
Pâte brisèe
Base pour préparation |
410 calories (Kcal) |
NC | 6.0 gr proteines |
47.0 gr glucides |
22.0 gr lipides |
NC | |
Moelleux fondant au chocolat
Cakes / Moelleux / Madeleines |
444 calories (Kcal) |
NC | 5.5 gr proteines |
47.0 gr glucides |
26.0 gr lipides |
NC | |
Beignet
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
395 calories (Kcal) |
NC | 6.6 gr proteines |
45.0 gr glucides |
21.0 gr lipides |
1.4 gr fibres |
|
Coeurs de beignet Quick
Cakes / Moelleux / Madeleines |
425 calories (Kcal) |
NC | 6.7 gr proteines |
42.9 gr glucides |
25.2 gr lipides |
NC | |
Pate feuilletée Marie
Pâtes / Riz / Légumineux |
393 calories (Kcal) |
1 | 6.4 gr proteines |
42.8 gr glucides |
21.9 gr lipides |
2.1 gr fibres |
|
Magnum double chocolat
Dessert glacés |
443 calories (Kcal) |
60 | 5.1 gr proteines |
42.2 gr glucides |
28.2 gr lipides |
NC | |
Donuts
Pâtisseries industrielles |
399 calories (Kcal) |
60 | 6.0 gr proteines |
42.0 gr glucides |
23.0 gr lipides |
NC | |
Brioche
Pâtisseries industrielles |
411 calories (Kcal) |
NC | 10.0 gr proteines |
40.5 gr glucides |
23.25 gr lipides |
NC | |
Fondant chocolat Quick
Cakes / Moelleux / Madeleines |
405 calories (Kcal) |
NC | 9.5 gr proteines |
40.0 gr glucides |
23.0 gr lipides |
NC | |
Churros
Dessert glacés |
358 calories (Kcal) |
60 | 4.6 gr proteines |
40.0 gr glucides |
20.0 gr lipides |
NC | |
Kinder pingui cacao
Pâtisseries industrielles |
436 calories (Kcal) |
NC | 6.0 gr proteines |
40.0 gr glucides |
28.0 gr lipides |
NC | |
Barre glacée snickers
Dessert glacés |
407 calories (Kcal) |
65 | 7.7 gr proteines |
38.0 gr glucides |
25.0 gr lipides |
NC | |
Lait en poudre
Laitages / Crémerie |
490 calories (Kcal) |
30 | 26.0 gr proteines |
38.0 gr glucides |
26.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
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