Les calories en question

Plus de doutes on se situe ici dans une catégorie d'aliment ou une extréme vigilence est de mise. Une faible quantité inférieure à 100gr devra être consommée. Surveillez encore une fois les fibres (le plus grand est le meilleur) et l'indice glycémique (le plus faible et le meilleur) garantie d'une bonne satiété. Dans les bons éléves ont pourra noter le quinoa, les lentilles et globalement tous les légumineux source de fibres qui se consomment souvent en portion de 60gr.

Tous les aliments très caloriques

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Pop-corn sucré
Plats Preparés
393 calories (Kcal)
NC 11.0

gr proteines

76.0

gr glucides

5.0

gr lipides

NC
Muesli aux fruits
Céréales
353 calories (Kcal)
NC 9.0

gr proteines

68.0

gr glucides

5.0

gr lipides

NC
Biscotte sans sel
Pains / Patisseries / Vienoiseries
365 calories (Kcal)
NC 10.0

gr proteines

70.0

gr glucides

5.0

gr lipides

7.5

gr fibres

Farine d'avoine
Farines / Levures
353 calories (Kcal)
NC 12.0

gr proteines

65.0

gr glucides

5.0

gr lipides

NC
Chocapic
Céréales
375 calories (Kcal)
70 7.3

gr proteines

75.8

gr glucides

4.8

gr lipides

NC
Chapelure
Autres, Poudres, Cubes
382 calories (Kcal)
70 12.5

gr proteines

73.0

gr glucides

4.5

gr lipides

NC
quinoa
Pâtes / Riz / Légumineux
352 calories (Kcal)
20 13.0

gr proteines

65.0

gr glucides

4.5

gr lipides

3.0

gr fibres

Galette de mais
Pains / Patisseries / Vienoiseries
384 calories (Kcal)
70 12.7

gr proteines

74.3

gr glucides

4.1

gr lipides

NC
galette de mais
Pains / Patisseries / Vienoiseries
384 calories (Kcal)
0 12.7

gr proteines

74.3

gr glucides

4.1

gr lipides

0.0

gr fibres

galette de riz
Gâteaux / Biscuits
376 calories (Kcal)
NC 10.0

gr proteines

75.0

gr glucides

4.0

gr lipides

NC
Céréales Nesquik
Céréales
379 calories (Kcal)
70 7.3

gr proteines

79.1

gr glucides

3.8

gr lipides

NC
cannellé (petit) Picard
Gâteaux / Biscuits
369 calories (Kcal)
20 4.1

gr proteines

63.9

gr glucides

3.8

gr lipides

0.0

gr fibres

Cookie crisp
Céréales
378 calories (Kcal)
70 6.4

gr proteines

80.4

gr glucides

3.5

gr lipides

NC
Boudoir
Gâteaux / Biscuits
395 calories (Kcal)
NC 7.0

gr proteines

85.0

gr glucides

3.1

gr lipides

1.1

gr fibres

Cracotte
Pains / Patisseries / Vienoiseries
355 calories (Kcal)
NC 12.0

gr proteines

70.0

gr glucides

3.1

gr lipides

NC
Ovomaltine chocolat
Chocolat
375 calories (Kcal)
NC 11.0

gr proteines

76.0

gr glucides

3.0

gr lipides

NC
Choco pops
Céréales
380 calories (Kcal)
70 4.5

gr proteines

85.0

gr glucides

2.5

gr lipides

NC
Riz complet
Pâtes / Riz / Légumineux
355 calories (Kcal)
50 7.0

gr proteines

77.0

gr glucides

2.2

gr lipides

NC
spaghetti quinoa
Pâtes / Riz / Légumineux
369 calories (Kcal)
50 11.5

gr proteines

75.9

gr glucides

2.2

gr lipides

4.7

gr fibres

Semoule
Pâtes / Riz / Légumineux
376 calories (Kcal)
65 13.2

gr proteines

76.3

gr glucides

2.0

gr lipides

2.2

gr fibres

Ovomaltine barre céréales
Barres chocolatés et céréales
364 calories (Kcal)
NC 11.5

gr proteines

75.0

gr glucides

2.0

gr lipides

NC
Pois cassés (crus)
Légumes
355 calories (Kcal)
25 22.5

gr proteines

63.0

gr glucides

1.5

gr lipides

7.5

gr fibres

vermicelle
Pâtes / Riz / Légumineux
373 calories (Kcal)
NC 13.0

gr proteines

77.0

gr glucides

1.5

gr lipides

NC
Polenta
Pâtes / Riz / Légumineux
353 calories (Kcal)
70 6.7

gr proteines

79.0

gr glucides

1.2

gr lipides

1.3

gr fibres

Lentilles brunes
Pâtes / Riz / Légumineux
350 calories (Kcal)
30 28.0

gr proteines

57.0

gr glucides

1.2

gr lipides

9.1

gr fibres

Spaghetti
Pâtes / Riz / Légumineux
355 calories (Kcal)
NC 11.5

gr proteines

75.0

gr glucides

1.0

gr lipides

2.2

gr fibres

Farine de maïs
Farines / Levures
357 calories (Kcal)
85 2.0

gr proteines

85.0

gr glucides

1.0

gr lipides

NC
Vermicelle de riz
Pâtes / Riz / Légumineux
361 calories (Kcal)
70 7.6

gr proteines

80.6

gr glucides

1.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Gingembre confit
Sucre / Confiserie
351 calories (Kcal)
NC 0.3

gr proteines

87.1

gr glucides

0.2

gr lipides

NC
Sirop d'agave
Sucre / Confiserie
376 calories (Kcal)
20 0.0

gr proteines

94.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Sucre
Sucre / Confiserie
396 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

99.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Sucre canne
Sucre / Confiserie
396 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

99.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Cassonade
Sucre / Confiserie
380 calories (Kcal)
NC 0.0

gr proteines

95.0

gr glucides

0.0

gr lipides

NC
Sucre vanillé
Sucre / Confiserie
396 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

99.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Meringue
Pains / Patisseries / Vienoiseries
400 calories (Kcal)
NC 5.0

gr proteines

95.0

gr glucides

0.0

gr lipides

NC
Sucre roux
Sucre / Confiserie
390 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

97.6

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Guimauve
Sucre / Confiserie
380 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

95.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Sucre en poudre
Sucre / Confiserie
396 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

99.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Sucre en morceaux
Sucre / Confiserie
396 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

99.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Marshmallows
Biscuits / Confiserie
380 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

95.0

gr glucides

0.0

gr lipides

NC
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