Calories Endive : 20 calories (Kcal) au 100 gr

endive calories
Liste des recettes avec Endive:
  • 834 kcal. Echine de porc aux endives
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  • 384 kcal. Endives au jambon façon Tatin
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  • 60 kcal. Endives braisées
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Toutes les recettes avec Endive
Poids 100 gr Poids unitaire 100 gr
IG - Indice Glycémique : 15
CG - Charge Glycémique 1 1
Calories 20kcal 20kcal
Proteines 1 gr 1gr
Glucide 4 gr 4gr
Lipide 0 gr 0gr
Alcool 0 gr 0gr
Fibre 1.4 gr 1.4gr
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Combien de calories dans 100gr de Endive ?

Il y a 20 calories (Kcal) dans 100 gr de Endive.Avec 20 calories (Kcal) au 100 gr, Endive est un aliment hypocalorique. Une portion de Endive contient 20 calories (kcal). Endive est pauvre en glucide avec 4.0gr au 100gr.
Endive est pauvre en lipide avec 0.0gr au 100gr.
Endive est pauvre en fibres avec 1.4gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Endive sont de 1.0gr de proteines, 4.0gr de glucides et 0.0 gr de lipides

Pour maigrir

Le Endive apporte peu de calories ce qui lui permet d'être facilement consommé lors d´un régime.Le Endive apporte peu de fibres (1.4gr), ce qui lui confère un faible pouvoir rasasiant. La faible charge glycémique de 100gr de Endive(0) l'indique pour un régime Montignac