Calories Lentilles vertes : 270 calories (Kcal) au 100 gr

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Liste des recettes avec Lentilles vertes:
  • 333 kcal. Lentilles à la tomate
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  • 574 kcal. Sauté de Saucisses aux lentilles
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Toutes les recettes avec Lentilles vertes
Poids 100 gr Poids unitaire indéfini.
IG - Indice Glycémique : 30
CG - Charge Glycémique 12
Calories 270.4kcal
Proteines 24 gr
Glucide 40 gr
Lipide 1.6 gr
Alcool 0 gr
Fibre 9.1 gr

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Combien de calories dans 100gr de Lentilles vertes ?

> Il y a 270 calories (Kcal) dans 100 gr de Lentilles vertes.Lentilles vertes est pauvre en lipide avec 1.6gr au 100gr.
Lentilles vertes est riche en proteine, avec 24.0gr au 100gr il se classe dans les aliments hyperprotéinés.
100gr de Lentilles vertes couvre 13% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Lentilles vertes est riche en fibres avec 9.1gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Lentilles vertes sont de 24.0gr de proteines, 40.0gr de glucides et 1.6 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Lentilles vertes l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le Lentilles vertes a un apport trés élevé en calories, il sera donc à  éviter lors d´un régime.Le Lentilles vertes comporte beaucoup de fibres 9.1gr, ce qui lui confère un bon pouvoir rassasiant.La charge glycémique moyenne de 100gr (12) de Lentilles vertes permet de le consommer modérément lors d'un régime Montignac

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