Calories Quinoa (cuit) : 152 calories (Kcal) au 100 gr

quinoa calories
Poids 100 gr Poids unitaire indéfini.
IG - Indice Glycémique : 35
CG - Charge Glycémique 10
Calories 151.9kcal
Proteines 5.2 gr
Glucide 27.6 gr
Lipide 2.3 gr
Alcool 0 gr

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Combien de calories dans 100gr de Quinoa (cuit) ?

> Il y a 151 calories (Kcal) dans 100 gr de Quinoa (cuit).Quinoa (cuit) est pauvre en lipide avec 2.3gr au 100gr.
100gr de Quinoa (cuit) couvre 7% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Quinoa (cuit) est pauvre en fibres avec -1.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Quinoa (cuit) sont de 5.2gr de proteines, 27.6gr de glucides et 2.3 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Quinoa (cuit) l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le Quinoa (cuit) a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommer lors d´un régime. La faible charge glycémique de 100gr de Quinoa (cuit)(9) l'indique pour un régime Montignac

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