Calories Rouget : 113 calories (Kcal) au 100 gr

rouget calories
Poids 100 gr Poids unitaire indéfini.
IG - Indice Glycémique : 0
CG - Charge Glycémique 0
Calories 112.6kcal
Proteines 19.6 gr
Glucide 0 gr
Lipide 3.8 gr
Alcool 0 gr
Fibre 0 gr

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Combien de calories dans 100gr de Rouget ?

> Il y a 112 calories (Kcal) dans 100 gr de Rouget.Rouget est pauvre en glucide avec 0.0gr au 100gr.
Rouget est pauvre en lipide avec 3.8gr au 100gr.
Rouget est riche en proteine avec 19.6gr au 100gr.
100gr de Rouget couvre 5% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Rouget est pauvre en fibres avec 0.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Rouget sont de 19.6gr de proteines, 0.0gr de glucides et 3.8 gr de lipides

Pour la musculation:


Le fort taux de proteine et faible pourcentage de lipide de Rouget le désigne comme un bon aliment de musculation.

Pour maigrir

Le Rouget a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommer lors d´un régime.Le Rouget apporte peu de fibres (0.0gr), ce qui lui confère un faible pouvoir rasasiant. La faible charge glycémique de 100gr de Rouget(0) l'indique pour un régime Montignac

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