Calories Béchamel : 141 calories (Kcal) au 100 gr

bechamel calories
Liste des recettes avec Béchamel:
  • 214 kcal. Bouchées à la reine: Poulet et champignon
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  • 622 kcal. Cannellonis aux épinards
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  • 358 kcal. Endives roulées au jambon
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Toutes les recettes avec Béchamel
Poids 100 gr Poids unitaire indéfini.
IG (Indice Glycémique) non renseigné
CG - Charge Glycémique
Calories 141kcal
Proteines 4 gr
Glucide 11 gr
Lipide 9 gr
Alcool 0 gr
Fibre 0.2 gr

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Combien de calories dans 100gr de Béchamel ?

> Il y a 141 calories (Kcal) dans 100 gr de Béchamel. 100gr de Béchamel couvre 7% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Béchamel est pauvre en fibres avec 0.2gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Béchamel sont de 4.0gr de proteines, 11.0gr de glucides et 9.0 gr de lipides

Pour maigrir

Le Béchamel a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommer lors d´un régime.Le Béchamel apporte peu de fibres (0.2gr), ce qui lui confère un faible pouvoir rasasiant.