| Plat chaud |
Note : 1
Portions :4 parts Difficulté : 1 Temps de préparation :20 min Temps de cuisson/repos :35 min Calories par portion : 67.5 Kcal Charge glycémique par portion: -1 |
Les ingrédients
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| Etape 1: Preparation legumes Découper en petit bouquet le choux fleur et le laver. Etape 2:Cuisson Dans une poële faire suer le choux pendant 5 minutes puis ajouter les tomates pelées ou pulpe de tomates. Ajouter les épices et laisser cuire pendant 30 minutes. En fin de cuisson ajouter le yaourt pour homogéniser le mélange. Accompagnement: S'accompagne trés bien d'un steack avec une pomme de terre. |