| Plat chaud |
Note : 1
Portions :2 parts Difficulté : 1 Temps de préparation :5 min Temps de cuisson/repos :30 min Calories par portion : 369.5 Kcal Charge glycémique par portion: 0.525 |
Les ingrédients
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Préchauffer le four à 180°C (th 6) Préparation légumes Éplucher l'oignon et couper le en grosses rondelles. Laver et couper en grosses rondelles la tomate. Dans un plat allant au four, mettre la dorade préparée par votre poissonnier (écaillée et vidée). Dans son ventre y mettre des rondelles d'oignon et de tomates, et mettre le restant dans le plat. Saler et poivrer, puis ajouter le pastis Cuisson Laisser cuire pendant 30minutes au four et ajouter un peu d'eau en cours de cuisson si nécessaire. Présentation A proposer avec du riz
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