Crêpes - 220 calories (Kcal)

Categorie > Desserts

  • Kcal

    220
  • IG

    23
  • Fibres

    1 gr
  • Protéines

    9 gr
  • Lipides

    7 gr
  • Glucides

    30 gr
  • Portions

    4 x 131 gr
  • Prep/cuiss

    15 / 5 min
Crêpes
Crêpes

Ingredients:
25.0  cl  lait demi écrémé calories
2.0  cs  Sucre canne calories
125.0  gr  Farine de blé calories
2.0    Oeuf calories
1.0  cs  Huile calories

Voir la recette en pdf Télécharger Imprimer la recetteImprimer

Le dessert idéal par temps de pluie....

Préparation de la pate

Placer la farine au fond d'un grand saldier en formant une fontaine.
Dans un bol, battre les oeufs avec le lait.
Incorporer progressivement le mélange dans la farine en fouettant fermement pour éviter la formation de les grumaux. Ajouter un peu de sucre de canne pour donner du goût à la pate. Vous pouvez mettre un alcool du type bière ou rhum pour alléger la préparation. Laisser reposer au moins une demi-heure avant de faire cuire.

Cuisson

Faire chauffer la poêle avec un peu d'huile de tournesol puis placer une louchée de pate sur le haut de la poêle en la faisant tourner(ne pas placer la pate au milieu cela complique ca bonne répartition dans la poêle).
A l'aide d'une demi pomme de terre  crue piquée sur une fourchette, regraisser la poêle entre chaque crèpe.

Dégustation
A manger avec de la confiture, du sucre, de la cassonade ou chocolat en fonction de vos goûts.


Ajouter un commentaire

Les commentaires sur Crêpes

Détails nutritionnel et calories pour Crêpes

Combien de calories dans 100gr de Crêpes?

  • Il y a 167 calories (Kcal) dans 100 gr de Crêpes. Une portion de Crêpes (soit 131 gr) contient 227 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Crêpes sont de 8gr de proteines, 30gr de glucides et 6 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • La forte de teneur en sucre du Crêpes l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Crêpes a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
    Il est déconseillé de consommer du Crêpes lors d'un régime montignac à cause sa charge élevé glycémique 23

Boite à Outils

Nos dernières recettes

Muffin au Thon 55.5714285714286 Flan de légumes méditerranéen 269.75 Calamars farcis à la viande et sauce tomate 552.5

Quelques idées