Croque monsieur - 880 calories (Kcal)
Categorie: Plat chaud
-
Kcal
880 -
IG
63 -
Fibres
5 gr -
Protéines
54 gr -
Lipides
41 gr -
Glucides
74 gr -
Portions
2 x 345 gr -
Prep/cuiss
10 / 10 min
Croque monsieur
Ingredients:
200.0 gr Jambon blanc calories
8.0 Tranche pain de mie calories
150.0 gr Gruyère calories
20.0 gr Beurre calories
Etape 1:Préparation
Découper le gruyère en 16 tranches.
Beurrer une face de chaque tranche de pain de mie.
Etape 2: Assemblage
Poser une tranche sur la face beurrée, placer par dessus une tranche de jambon découpée en deux. Mettre quatre tranches de gruyère puis replacer par dessus une tranche de pain face beurrée vers le dessus.
Recommencé pour les trois autres croques monsieurs.
Recommencé pour les trois autres croques monsieurs.
Des tranches de tomates peuvent être ajoutées à l'intérieur des sandwichs pour les amoureux des tomates.
Etape 3:Cuisson
Mettre à cuire au grill ou au four (200°C) jusqu'à ce que les croques monsieurs soit dorés
Accompagnement:
Vous pouvez accompagner les croques monssieurs d'une salade verte ou d'une salade de tomate.
Attention les tranches de mie de pain utilisées dans cette recette son de grand format. Cela correspond à 3-4 croques monsieurs par personne.
Les commentaires sur Croque monsieur
- xxx
880 CAL ???c'est une plaisanterie - 2gr2patience
La recette est indiquée pour 2 croques monsieur par personne. Donc pour un croque monsieur seul; il faut compter 440Kcal.
Détails nutritionnel et calories pour Croque monsieur
Combien de calories dans 100gr de Croque monsieur?
- Il y a 255 calories (Kcal) dans 100 gr de Croque monsieur. Une portion de Croque monsieur (soit 345 gr) contient 880 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Croque monsieur sont de 54gr de proteines, 74gr de glucides et 40 gr de lipides
- La forte de teneur en sucre du Croque monsieur l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.
- 100 gr de Croque monsieur a un apport trés élevé en calories, il sera donc à éviter lors d´un régime.
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