Tartiflette d'endives - 574 calories (Kcal)

Categorie > Plat chaud

  • Kcal

    574
  • IG

    19
  • Fibres

    6 gr
  • Protéines

    36 gr
  • Lipides

    29 gr
  • Glucides

    42 gr
  • Portions

    2 x 426 gr
  • Prep/cuiss

    25 / 15 min
Tartiflette d'endives
Tartiflette d'endives

Ingredients:
150.0  gr  Reblochon calories
300.0  gr  Pommes de terre calories
1.0  pincée  Poivre calories
2.0    Endive calories
1.0    Oignon calories
1.0  pincée  Sel calories
100.0  gr  Lardons calories

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Une douceur d'hiver...

Etape 1: Préparation des légumes

Eplucher les oignons, pommes de terre et retirer les mauvaises feuilles ainsi que le cone amer des endives (La partie basse de l'endive plus dure est souvent amère ).
Découper en lamelle les endives et les oignons. Découper en fine rondelle les pommes de terre < 0,5 cm. Placer le tout dans le plat. Saler légerement et poivrer.

Etape 2: Préparation du plat
Dans le plat rajouter les lardons et le reblochon découpé en cubes grossiers. Mélanger le tout.

Etape 3: Cuisson
Mettre au four pendant 25min à 220°c

Remarque:
Un plat rapide à préparer qui ne demande plus aucun effort une fois la cuisson lancée.

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Les commentaires sur Tartiflette d'endives

Détails nutritionnel et calories pour Tartiflette d'endives

Combien de calories dans 100gr de Tartiflette d'endives?

  • Il y a 134 calories (Kcal) dans 100 gr de Tartiflette d'endives. Une portion de Tartiflette d'endives (soit 425 gr) contient 551 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Tartiflette d'endives sont de 36gr de proteines, 42gr de glucides et 28 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • La forte de teneur en sucre du Tartiflette d'endives l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Tartiflette d'endives a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.

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