Verrine d'avocat, fromage frais et crevette - 172 calories (Kcal)

Categorie > Entrées

  • Kcal

    172

  • IG

    1

  • Fibres

    3 gr

  • Protéines

    8 gr

  • Lipides

    14 gr

  • Glucides

    4 gr

  • Portions

    4 x 99 gr

  • Prep/cuiss

    15 / 15 min
Verrine d'avocat, fromage frais et crevette
Verrine d'avocat, fromage frais et crevette

Ingredients:
1.0    Avocat calories
0.5    Épices à Guacamol calories
80.0  gr  Fromage frais calories
100.0  gr  Crevettes roses décortiquées calories
4.0  pincée  Ciboulette calories
1.0  pincée  Sel calories
1.0  pincée  Poivre calories

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Préparation de l'avocat
Dans un bol, mettre la chair de l'avocat. A l'aide d'une fourchette, écrasez l'avocat de façon homogène puis ajoutez les épices et mélangez le tout convenablement. 

Préparation des crevettes
Les décortiquer et enlever la veine centrale à l'aide d'une pointe de couteau.

Préparation du fromage frais
Dans un bol, mélangez le fromage frais avec le sel, le poivre et la ciboulette.

Réalisation des verrines
Répartir dans chaque verrine : la purée d'avocat, le fromage frais et disposer par dessus une ou deux crevettes.
Mettre au frais avant de servir.

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Détails nutritionnel et calories pour Verrine d'avocat, fromage frais et crevette

Combien de calories dans 100gr de Verrine d'avocat, fromage frais et crevette?

  • Il y a 173 calories (Kcal) dans 100 gr de Verrine d'avocat, fromage frais et crevette. Une portion de Verrine d'avocat, fromage frais et crevette (soit 99 gr) contient 171 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Verrine d'avocat, fromage frais et crevette sont de 8gr de proteines, 3gr de glucides et 13 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Verrine d'avocat, fromage frais et crevette a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 1du Verrine d'avocat, fromage frais et crevette l'indique pour un régime Montignac