Verrines de tiramisu de tomates - 331 calories (Kcal)

Categorie > Entrées

  • Kcal

    331
  • IG

    1
  • Fibres

    1 gr
  • Protéines

    8 gr
  • Lipides

    28 gr
  • Glucides

    12 gr
  • Portions

    4 x 162 gr
  • Prep/cuiss

    60 / 35 min
Verrines de tiramisu de tomates
Verrines de tiramisu de tomates

Ingredients:
2.0    Tomate calories
8.0    Tomate sechée calories
100.0  gr  Feta calories
15.0  cl  Creme liquide 30pc calories
2.0  cs  mascarpone calories
30.0  gr  Biscottes calories
2.0  cs  Huile d'Olive calories
1.0    gousse ail calories
1.0  pincée  Sel calories
1.0  pincée  Poivre calories
4.0  cs  Sauce Tomate calories
4.0    feuille basilic calories

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Préparation légumes 
Pelez et épépinez les tomates et coupez la chair de tomate en petits dés. Réservez au frais. Dans un grand bol, mélangez la sauce tomate avec les dés de tomates fraîches, les tomates séchées, l'ail 0

et quelques feuilles de basilic ciselées.

Préparation de la crème
Fouettez la crème liquide très froide, jusqu'à ce qu'elle soit ferme. Salez et poivrez0. Dans un saladier, écrasez la féta à la fourchette et mélangez la avec le mascarpone et l'huile d'olive.Poivrez généreusement  et incorporez délicatement la crème fouettée.

Montage des verrines
Cassez les biscottes au fond de chaque verrine, couvrez d'une cuillère à soupe de sauce tomate, puis de crème fouettée à la fêta. Renouvelez ce montage une seconde fois. 

Présentation
Servir très frais avec une tartine ailée grillée.

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Les commentaires sur Verrines de tiramisu de tomates

  • devildark   
    quels sont les quantités des aliments nécéssaire a la réalisation de la verrine ?
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Détails nutritionnel et calories pour Verrines de tiramisu de tomates

Combien de calories dans 100gr de Verrines de tiramisu de tomates?

  • Il y a 203 calories (Kcal) dans 100 gr de Verrines de tiramisu de tomates. Une portion de Verrines de tiramisu de tomates (soit 162 gr) contient 330 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Verrines de tiramisu de tomates sont de 7gr de proteines, 11gr de glucides et 28 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Verrines de tiramisu de tomates a un apport trés élevé en calories, il sera donc à éviter lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 1du Verrines de tiramisu de tomates l'indique pour un régime Montignac

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