Coquillettes aux courgettes et poivron rouge - 289 calories (Kcal)

Categorie > Plat chaud

  • Kcal

    289

  • IG

    8

  • Fibres

    2 gr

  • Protéines

    22 gr

  • Lipides

    14 gr

  • Glucides

    18 gr

  • Portions

    4 x 318 gr

  • Prep/cuiss

    20 / 15 min
Coquillettes aux courgettes et poivron rouge
Coquillettes aux courgettes et poivron rouge

Ingredients:
2.0    Courgette calories
1.0    Poivron rouge calories
400.0  gr  Coquillettes cuites calories
100.0  gr  Gruyère rapé calories
2.0  cs  Huile d'Olive calories
1.0  pincée  Sel calories
1.0  pincée  Poivre calories

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Préparation des légumes
Laver les légumes et tailler les en petits cubes. Poêlez les pendant 10minutes dans de l'huile d'olive. Saler et poivrer à votre convenance.

Préparation des pâtes
Dans un litre d'eau salée, ajouter un cuillère d'huile. Quand l'eau est à ébullition, y plonger les pâtes pour les faire cuire. Puis égoutter les et ajoutez y les dés de légumes poêlés.
Parsemez de gruyère rapé et servir aussitôt.

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Les commentaires sur Coquillettes aux courgettes et poivron rouge

  • veroniquefronval@gmail.com   
    les recettes que vs donner c bien 318 calorie par persoones svp
  • 2gr2patience   
    Bonjour Véronique, En fait il y a 289Kcal par portion de 318gr. Les calories par portion d'un plat sont affichées en violet (1er logo) et le poids des portions en fuschia.
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Détails nutritionnel et calories pour Coquillettes aux courgettes et poivron rouge

Combien de calories dans 100gr de Coquillettes aux courgettes et poivron rouge ?

  • Il y a 91 calories (Kcal) dans 100 gr de Coquillettes aux courgettes et poivron rouge . Une portion de Coquillettes aux courgettes et poivron rouge (soit 318 gr) contient 289 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Coquillettes aux courgettes et poivron rouge sont de 21gr de proteines, 18gr de glucides et 14 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Coquillettes aux courgettes et poivron rouge a un apport calorique modéré, il peut être consommé avec attention lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 7du Coquillettes aux courgettes et poivron rouge l'indique pour un régime Montignac