Flans de Potiron au bacon - 193 calories (Kcal)

Categorie > Entrées

  • Kcal

    193

  • IG

    10

  • Fibres

    4 gr

  • Protéines

    8 gr

  • Lipides

    12 gr

  • Glucides

    14 gr

  • Portions

    8 x 238 gr

  • Prep/cuiss

    40 / 15 min
Flans de Potiron au bacon
Flans de Potiron au bacon

Ingredients:
1.0  pincée  Poivre calories
20.0  cl  lait demi écrémé calories
50.0  gr  Farine de blé calories
70.0  gr  Beurre calories
4.0    Jaune d'oeuf calories
1.4  kg  Potiron calories
1.0  pincée  Sel calories
1.0  pincée  Cannelle calories
100.0  gr  Bacon calories

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Préparation des légumes
Épluchez le potiron. Coupez le potiron en morceaux, faites-le cuire 10 mn à la cocotte minute. Égouttez-le, écrasez-le.

Préchauffer le four à 180°C (Th 6)

Préparation des flans
Dans un saladier, incorporez la farine, le sel et poivre, la cannelle à la purée de potiron. Puis, ajoutez les oeufs battus.

Cuisson
Beurrez et farinez des moules, chemisez le fond des moules avec une tranche de bacon puis ajoutez la préparation à base de potiron. Faites cuire le tout pendant 35 minutes à four doux.
Démoulez.

Présentation
A proposer en entrée avec une salade de mâche.


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Détails nutritionnel et calories pour Flans de Potiron au bacon

Combien de calories dans 100gr de Flans de Potiron au bacon?

  • Il y a 81 calories (Kcal) dans 100 gr de Flans de Potiron au bacon. Une portion de Flans de Potiron au bacon (soit 237 gr) contient 192 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Flans de Potiron au bacon sont de 8gr de proteines, 13gr de glucides et 11 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Flans de Potiron au bacon a un apport calorique modéré, il peut être consommé avec attention lors d´un régime.
    La charge glycémique moyenne 10 du Flans de Potiron au bacon permet de le consommer modérémenet lors d'un régime Montignac