Galette de crabe façon Thaï - 153 calories (Kcal)

Categorie > Apéritif

  • Kcal

    153

  • IG

    4

  • Fibres

    2 gr

  • Protéines

    7 gr

  • Lipides

    9 gr

  • Glucides

    12 gr

  • Portions

    6 x 184 gr

  • Prep/cuiss

    15 / 20 min
Galette de crabe façon Thaï
Galette de crabe façon Thaï

Ingredients:
400.0  gr  Batonnet surimi calories
1.0    Courgette calories
1.0    Carotte calories
5.0  gr  Piment fort calories
2.0    Oignon calories
1.0  cs  Persil calories
1.0  cs  Coriandre (bouquet) calories
1.0    Blanc d'oeuf calories
3.0  cs  Huile d'arachide calories

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Idéal pour les apéro dinatoires

Préparation du poisson
Couper les bâtonnets de crabes en fines lamelles.

Préparation des legumes
Laver la courgette et râper la. Faire de même avec la carotte. Couper et hacher finement les oignons. Laver le piment et couper le finement. Laver le persil et la coriandre et hacher les.

Dans un plat, mélanger tous les ingrédients, sauf le blanc d'oeuf et l'huile. Fouetter le blanc d'oeuf jusqu'à ce qu'il soit mousseux mais pas trop ferme. Puis incorporer le au mélange.

Cuisson
Dans une poêle anti-adhésive, mettre l'huile et la faire chauffer puis a l'aide d'une cuillère à soupe faire 4 tas de la préparation , étaler les galettes délicatement et les laisser cuire pendant 4-5 min de chaque coté jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Et procéder de même pour le reste de la préparation.

Présentation
A proposer avec un salade et un peu de sauce Noc Nam.

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Les commentaires sur Galette de crabe façon Thaï

  •    
    facile à réaliser, c'est délicieux à faire et refaire à volonté tous le monde a adoré
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Détails nutritionnel et calories pour Galette de crabe façon Thaï

Combien de calories dans 100gr de Galette de crabe façon Thaï?

  • Il y a 83 calories (Kcal) dans 100 gr de Galette de crabe façon Thaï. Une portion de Galette de crabe façon Thaï (soit 184 gr) contient 130 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Galette de crabe façon Thaï sont de 7gr de proteines, 11gr de glucides et 8 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Galette de crabe façon Thaï a un apport calorique modéré, il peut être consommé avec attention lors d´un régime.