Graines de courge
618kcal / 100 gr
618kcal
GlucidesProtéinesLipides
- Poids
- 100 gr
- Calories
- 618 kcal
- Protéines
- 29.5 g
- Glucides
- 5.39 g
- Lipides
- 49.1 g
- Fibres
- 6 g
Minéraux et vitamines
Minéraux
- Calcium
- 46 mg
- Fer
- 8,82 mg
- Magnésium
- 592 mg
- Potassium
- 809 mg
- Sodium
- 0,007 g
- Zinc
- 7,81 mg
- Cuivre
- 1,34 mg
- Manganèse
- 4,54 mg
- Phosphore
- 1 230 mg
Vitamines
- Vitamine A (équivalents rétinol)
- 0,75 µg
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène (provitamine A)
- 9 µg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0,27 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0,15 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 4,99 mg
- Vitamine B5 (acide pantothénique)
- 0,75 mg
- Vitamine B6
- 0,14 mg
- Vitamine B9 (DFE)
- 58 µg
- Folates intrinsèques
- 58 µg
- Acide folique
- 0 µg
- Vitamine B12
- 0 µg
- Vitamine C
- 1,9 mg
- Vitamine D
- 0 µg
- Vitamine D2
- 0 µg
- Vitamine D3
- 0 µg
- Alpha-tocophérol
- 2,18 mg
- Vitamine K1
- 7,3 µg
- Vitamine K2
- 0 µg
Données complémentaires Ciqual/ANSES (pour 100 g) · source (DOI)
{"id":7640023,"n":"Graines de courge"}