Générer ma semaine

Le moteur de règles remplit votre semaine depuis vos favoris et les recettes du site. Aucune valeur inventée : fiches sans kcal signalées, contraintes non tenues rapportées.

Régime

Profil — objectif calories automatique

SexeÂgeTaille (cm)Poids (kg)Activité

Composition des repas

Petit-déjeunerDessert simple au dîner (yaourt, fruit — pas de dessert cuisiné)Entrée salade au déjeuner

Règles— objectifs, contraintes, principes Manger Bouger (off/souple/dure)

Règle	Paramètre	Actif

Recettes utilisées

Provenance

Rien coché = toutes les recettes (cumulable, comme l'index). Pour personnaliser : ajoutez des recettes en favori depuis l'index des recettes, puis posez vos tags (ex. « petit déjeuner ») depuis la fiche — le solveur les prend en compte.

Semaine

Profil semaine/week-end : dîners du lundi au vendredi rapides (≤ 30 min, difficulté ≤ 2)Repas type au petit-déjeuner (même choix chaque matin)

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