Moules marinières sauce au roquefort

Moules marinières sauce au roquefort

Un plat à faire de Septembre à Novembre

Calories
819 kcal
IG
1
Charge glycémique
0
Portions
4 x 1 326 gr
Temps
30 min · 30 min

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CarottePlus de 500 kcalRiches en fibresRiche en protéinesFaible IG

819kcal
GlucidesProtéinesLipides
Glucides21 g
Protéines105 g
Lipides20 g
Fibres2 g

Ingrédients

Étapes

  1. Préparation des moules
  2. Laver et gratter les moules à plusieurs reprises.
  3. Enlever si nécessaire les fibres dépassants des coquilles.
  4. Et éliminer les moules cassées et qui ne se referment pas lors des lavages successifs ou après le passage de la lame du couteau.
  5. Préparation des légumes
  6. Éplucher et couper en rondelles les carottes, et l'oignon.
  7. Laver et couper en tronçons larges le cerfeuil et les feuilles.
  8. Cuisson
  9. Dans une cocotte de grande hauteur (cocotte minute 10L), Faire revenir l'oignon puis ajouter le cerfeuil et les carottes.
  10. Puis ajouter les moules et la bouteille de vin blanc.
  11. Laisser mijoter en retournant les moules de temps en temps (en secouant la cocotte) jusqu'à l'ouverture des moules.
  12. Présentation
  13. Servir très chaud accompagné de traditionnelles frites "maison".
  14. Ne pas hésiter à remettre cuire les moules encore fermer.
  15. Dans une casserole, prendre le jus de cuisson et mettre à fondre le roquefort coupé en dés, puis nappez les moules prêtes à être servies.

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